おすすめ度3以上の製品口コミ - 一覧

低炭水化物ダイエット - ももんさんの口コミ

これは間違いなく体重をがっつり、落とすには最適のダイエットです。でも、例え夕飯だけであっても、炭水化物を全く取らないということが心理的になかなかできません。つい、おかずと共に白いご飯を食べてしまいます。家族のご飯を見なくていい一人暮らしの人にはおすすめかもしれません。

低炭水化物ダイエット - micanさんの口コミ

飯やパンなどの主食を１日１回し、残り２回は主に野菜や果物を食べました。スイーツは週に１回程度に控えました。全身にはそれだけでも効果的でしたが、３日間程度主食抜きにしたら、顔がかなりすっきりしました。

低カロリーダイエット - kemiさんの口コミ

以前、食事の量を減らして摂取カロリーを抑えたら体重が減りました。けれども、筋肉量も減ってしまったので、運動の必要性を実感しました。運動しながら摂取カロリーを調節すれば、もっと健康に痩せられたと思います。

食べる順番ダイエット - babyToysさんの口コミ

この方法はとてもおすすめです。野菜から食べ、その後タンパク質、最後に炭水化物、という順番で食べるのですが、満足感もあり、効果もあると思います。10年以上続けていますが、全く苦じゃないし、今では身についていて、意識しなくてもこの順番で食べています。

スープダイエット - リバウンド王さんの口コミ

ご飯を野菜スープに置き換えて一ヶ月で6キロダイエットに成功しました！ 味がマンネリ化してきて通常の食事に戻したところリバウンドしてしまいました。。。

(プチ)断食ダイエット - ak1さんの口コミ

３日間、朝に人参・りんごジュース、昼と夜に具なし味噌汁、その他は梅干番茶と水（梅干は潰さないで塩分を摂取）で過ごしました。 体重はマイナス１kgでしたが、体の中からすっきりとして定期的に行いたいと思います。 慣れてきたら専属トレーナーともう少し長期の断食もやってみたいです。

ウォーキング - 蘭蘭さんの口コミ

ランニングは苦手だけれど、ウォーキングは楽しく続けられています。はじめは足がだるかったりしたけれど、徐々に慣れていき、今では太ももからふくらはぎにかけて引き締まってきました。距離も大切だけど、続ける事が大切だなと思っています。

ウォーキング - いんどじんさんの口コミ

お金がかからない一番良い方法です！ 一駅多くあるいているだけで食事制限せず1か月で2キロ痩せました！

水泳 - さばさんの口コミ

水泳を週に一回１年続けています。毎回、１キロ泳いでいます。水泳はぶよぶよとした脂肪を引き締めるには最適ですが、体重に変化がみられません。体重よりも見た目を引き締めたい人ににはおすすめです。

水泳 - きのこさんの口コミ

今まで試した中で、筋トレ＋水泳が、一番効率的に脂肪を燃やせたと思います。体重が減ったというより引き締まった感じ。ただし尋常じゃなくお腹が空くので、結局寝る前に少し食べるんですが…それでもかなりほっそりしました。