ダイエット食品 ランキング

ダイエット補助食品、雑炊、菓子、ゼリー、飲料や食事に混ぜて使用する 添加液・パウダー等(シェイクは飲料カテゴリーです)

集計期間 : 2021年09月28日〜2022年09月28日(毎日更新中)

スナオバニラ

グリコ
1
4.7 16.7 pt 口コミ 101件

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marinaさん20代前半

カロリーを抑えている分あまり美味しくないのかと思って期待していませんでした。ところが意外と甘さもあって、ほんのりバニラ味もして想像以上に美味しく食べれました。ただカロリーを気にしない人は普通のアイスを食べた方がいいと思います。

バニラソフト

グリコ
2
4.8 16.2 pt 口コミ 41件

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haruharu08さん30代前半

コーンを食べても80カロリー!?と飛びついて購入してしまいました。カロリーが低い=美味しくない、コクがないのではと思っておりましたがなかなかの満足感。リピ決定です♪

1本満足バー シリアルチョコ

アサヒフードアンドヘルスケア
3
4.8 12.3 pt 口コミ 76件

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あぴなすさん30代後半

こちらの商品は本当においしいです。毎日お昼はこれ一本ですませております。量の割に食べ応えがあるので1本だけでお腹が膨れた気分にさせてくれます。

蒟蒻畑(こんにゃくばたけ)

マンナンライフ
4
4.3 5.3 pt 口コミ 65件

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コッコさん30代前半

カロリーが気になるときに、どこでもさっと手軽に買えて、美味しいのが嬉しい商品です。歯応えがいいので、ゆっくり噛んで食べると満足感が感じられます。

ラムレーズン

グリコ
6
3.7 1.3 pt 口コミ 25件

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osaoikeさん30代後半

カロリーが抑えられたアイスクリームです。100キロカロリー以下に抑えられていますので、甘い物を食べたい衝動にかられたときはとりあえずこれがいいのではないでしょうか。量が少々少なめなのが気になるところです。

イージーファイバーダイエット

小林製薬
7
4 1 pt 口コミ 28件

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notanさん40代後半

コーヒーを1日に何杯も飲むのでイージーファイバーを使うようにしました。甘さがきちんとあるので物足りなさはありません。料理にも使えるので甘口大好きさんでも安心です。

ソイジョイ アップル

大塚製薬
ソイジョイ(SOYJOY)
7
4 1 pt 口コミ 79件

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ふっちーさん40代後半

けっこう日持ちがするし、かさばらないのでバッグに入れておいて必要なときに食べられるのが便利です。 リンゴの食感と風味もおいしく、意外と腹持ちがいいのも気に入っています。

ソイカラ チーズ味

大塚製薬
9
3.5 0.5 pt 口コミ 17件

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長谷川さん40代後半

カロリーが低い甘いおやつはもちろんだけど、しょっぱいスナックも食べたいときにむさぼってました。チーズの風味と塩っけがいい塩梅で、あっという間にペロリです。

ダイエット食品に関する編集部からのコメント

ダイエット食品には、「置き換えダイエット」のように1食をダイエットゼリーや低カロリーの食事に置き換えるものから、ダイエット中の空腹を満たす為の低カロリーのお菓子・雑炊等幅広くあります。

ダイエット中に、我慢しすぎると、リバウンドでドカ食いしてしまい、逆に太ってしまったという人も多いはず。そんな時は、うまくダイエット食品を活用して空腹感を満たしてあげましょう。

置き換えダイエットの基本的な方法は、1日3食のうち1~2食を通常の食事ではなく代替食に置き換えるというものです。単に摂取カロリーを減らすために食事を抜くのではなく、代替食を摂取することで、空腹感が緩和されたり、栄養不足に陥らずに済むのがメリットです。代替食のカロリーは1食あたり50~200kcalが目安です。3食すべてを置き換えを長期間してしまうと、逆に太りやすい体質になったりもする可能性がありますので、無理なダイエットをしないように目標を決めましょう。
置き換えダイエットは、短期で痩せることはできますが、食事制限だけのダイエットは、筋肉量が落ちるため、全身の燃焼カロリーが低下してしまい、食事制限後にリバウンドしてしまった体験者も多いため、痩せたあとの食事や運動等維持方法にも注意が必要です。

低カロリーのお菓子、アイス、クッキーはダイエット中の強い味方。ただし、逆にダイエット食品だからといって安心せず食べすぎには気を付けましょう!

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