ラジオ体操 その他1位★★★★☆ 4 1 pt 口コミ 28件最新の口コミnotanさん40代後半この頃は究極の全身運動と呼ばれているとテレビで見たので、職場でやっているラジオ体操を全力でやるようにしました。この歳になるとあまり動かさない所の可動域が狭くなっていることに気がつきます。まだダイエットとしての実感はありませんが効果はありそうだと思います。 2023/03/12続きを読む
ヨガダイエット その他1位★★★★☆ 4 1 pt 口コミ 12件最新の口コミさとまーさん40代前半こちらを見ながら初めてヨガを体験しました。思った以上に汗をかくことがわかり、発汗作用にて新陳代謝が活性化されていると感じました。おかげで10キロ痩せましたのでこれからも続けたいと思います。 2022/12/07続きを読む
食べる順番ダイエット その他1位★★★★☆ 4 1 pt 口コミ 10件最新の口コミbabyToysさん20代後半この方法はとてもおすすめです。野菜から食べ、その後タンパク質、最後に炭水化物、という順番で食べるのですが、満足感もあり、効果もあると思います。10年以上続けていますが、全く苦じゃないし、今では身についていて、意識しなくてもこの順番で食べています。 2022/11/03続きを読む
鍋ダイエット その他4位☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 1件最新の口コミああちゃんさん20代前半冬の季節にぴったりのダイエットだと思います。お米を控えることだけ気を付けて、あとは好きな具を鍋にして食べています。野菜たっぷり採れるので、便秘解消になり、ダイエットにもなっています。 2019/05/03続きを読む
低GIダイエット その他4位☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 2件最新の口コミ夏子さん20代後半いちいち低GIな食品を調べながら食べなくてはならないなが面倒でした。 やるうちになんとなくこんなものがいいんだともわかっては来ましたが、いい加減になってしまい、成果が出るまで続きませんでした。2021/05/14続きを読む
レコーディングダイエット その他4位☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 6件最新の口コミrrrkkさん20代前半"3ヶ月程続け効果がありました。食べたものをメモするだけという手軽さと特に費用も掛からない点でとてもおすすめです。 しかし、私自身誰かと外食する機会が多かったのでついつい記入しない日が増えていき体重も戻ってしまいました。" 2021/03/06続きを読む
8時間ダイエット その他4位☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 2件最新の口コミあしびなさん20代後半８時間だけ何を食べてもいいという方法が、自分にはとても合っていました。 全然苦になりませんでしたし、ストレスもほとんどありませんでした。 でもまったく痩せませんでした。 2021/03/20続きを読む
バナナダイエット その他4位☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 16件最新の口コミbabyToysさん20代後半10年以上前に流行った時にバナナダイエットしました。朝バナナを食べるだけなので手軽だし、美味しいので苦ではなかったです。そのせいか、今も朝バナナを食べることが多いですが、特にダイエットに効いた実感はないです。が、手軽に朝食を取れるし、甘いので満足感があります。朝食をとるとお通じも...2021/01/21続きを読む
糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット その他4位☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 59件最新の口コミyukiyukiさん20代前半かなりおすすめです。3か月で8kg痩せました。 白米・麺類・パン類を我慢するのが最初の2日間はかなりつらかったです。 それを乗り越えると一気に楽になります。 ただ、職場でのランチは基本外食はでしたのでお店探しが大変でした。2021/11/26続きを読む
腹筋ローラー その他4位☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 9件最新の口コミハミハミさん20代後半1輪の腹筋ローラーも持っていますが、より安定感のある2輪をオススメします。 ですが、一般的な腹筋ができない人にとってはこちらはハードすぎるかと感じます。 2021/01/29続きを読む
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