40代の1週間以内で効果があったおすすめ度2以上の製品口コミ - 一覧

ラジオ体操 - みーたんさんの口コミ

軽に短時間で全身ストレッチが出来る。 動きを身体が覚えているので、改めて覚えなおす必要が無いので良いと思います。 ダイエットに直接効果があると思わないが、身体をやわらかくすることで筋力低下や、 新陳代謝の低下を防ぐことが出来ると思う。

水泳 - もりもりさんの口コミ

想像以上にカロリーを消費し運動量もすごいけど、水の中なのでまったくそれを感じず 運動することが出来ます。 効率の良い運動だと思います。 ただ、水泳の後はいつもおなかがすいて ついつい甘いものに手を出してしまうことがあるので、注意しなければと思っています。

食べる順番ダイエット - hero22さんの口コミ

族全員で実践しています。コレだけではなく運動もしているのではっきりとは言えませんが多少は効果があると思います。体重が減るというよりも健康的になるという感じでしょうか。暴飲暴食がなくなるのでいいと思います。家族の中では父が一番効果が出ています。

ウォーキング - みるくちょこさんの口コミ

私は、健康とダイエットのため、ここ一年、ほぼ毎日4キロほどウォーキングしています。 始めた当初は、とても疲れましたが、今では平気になりました。 それだけ体力も付いたのかと思うと、嬉しくなります。 ウォーキングの時は、手首にエクササイズ用のブレスレットを付けて、 両腕を大きく振って歩いています。 腕も足も細くな…

低炭水化物ダイエット - yukarinnさんの口コミ

以前テレビで、お腹いっぱいに食べてもいいけど、炭水化物は一切とらないようにしただけで、６０代の男性５～６人が、２０キロくらい減ったというのをみて、夜のご飯（白米）を半分に減らしました。 そして、食べる順番も、まず生野菜、ないときは野菜を使った低カロリーのものや、果物を一番最初に食べ終えてから、主食のおかず、ご飯、味…

バランスボール - ふみさんの口コミ

TVの番組でみて、いいなーと思って買ってみた。たしかにTVとかを見ながら乗れるのでとっても楽！　おまけにコロコロ楽しい。最初はすぐ落ちちゃってたけど、しばらくするとだんだん長く座っていられるようになってきて、自分で自分のバランス感覚を褒めたくなってくる。しかし・・やっぱり、空気はパンパンのほうが効果があるような気がして、…

おやつぬきダイエット - しずかさんの口コミ

かなり太ってしまっていた事もあり、この方法で半年で15キロ位痩せました。 半年続けたせいか、その後もあまりおやつを食べたいと思わなくなり、１年後には20キロ近く減っていました。 これくらい長く続けていると、体質が変わったのか今でもリバウンドすることなく体重を維持しています。時間をかけてするのなら、体質改善にもなっていいで…

おやつぬきダイエット - しずかさんの口コミ

かなり太ってしまっていた事もあり、この方法で半年で15キロ位痩せました。 半年続けたせいか、その後もあまりおやつを食べたいと思わなくなり、１年後には20キロ近く減っていました。 これくらい長く続けていると、体質が変わったのか今でもリバウンドすることなく体重を維持しています。時間をかけてするのなら、体質改善にもなっていいで…

半身浴 - しずかさんの口コミ

お風呂にペットボトルの水と雑誌や本を持ち込んで1時間以上入浴していました。 ダイエットとしては、あまり効果を感じませんでしたが、顔のできものが減ったり、艶が出たりといった美容効果、リラックス効果は感じました。 本を読んでいるとあっという間に時間が経っているので、時間がある人には続けるのに苦はないかと思います。

ラジオ体操 - りんごさんの口コミ

起きて体を動かすと、体も温まり、1日気持ちが良いです。 正直痩せるほどの運動量にはなりませんが、太るの防止と肩こりも改善になりました。 また、私は朝が苦手なのですが、ラジオ体操の時間だ！と思うと勢いで起きれるところが良いです。