すぬさん - 口コミ一覧

筋トレと有酸素運動が組み合わさっていて、汗がどんどん吹き出してきます。かなりハードですが、辛くなってきた所で必ず声をかけてくれ、最後まで頑張れました。全部ついていけなくても、休みながらでも十分に運動効果はあると思います。

満腹感もあり短期間で効果が出ますが、やっぱりご飯が恋しくなり反動で食べまくってしまいました。 食事を戻すと、すぐに体重も、戻ってしまいました。 やっぱり食事と運動で小まめに気を付けるのがいいと感じました。