アーユルヴェーダセラピスト ヨガインストラクター 植村 智子 先生 12
![植村先生顔写真](https://www.bediet.jp/sites/default/files/specialist/uemura1.jpg)
アナウンサーとしての激務から心と身体のバランスの重要性を感じ、ヨガに出会いインストラクターの資格を獲得。その後本場インドにてアーユルヴェーダを習得された植村先生。日常生活にアーユルヴェーダの要素を取り入れることが、心と身体の健康、美容を保つことに繋がることを実感し、この素晴らしい智慧を他の方にも伝えたいと独立された植村先生に心と身体へのアドバイスをいただきます!
カフェイン好きの方へお薦めの飲み方!
![コーヒー](https://www.bediet.jp/sites/default/files/specialist/coffee.jpg)
アーユルヴェーダ理論でのアドバイス
コーヒーや紅茶は大好き!でも、カフェインが気になる!
そんな方にオススメの、美味しく、身体に優しい飲み方があります!
カフェインは、アーユルヴェーダ理論で捉えるとヴァータを増やします。
ヴァータが増えると、不安や緊張が増したり、便秘、不眠、皮膚の乾燥、寒がりになるなどの不調につながります。
だからと言って、コーヒーや紅茶を飲んではいけないというのは、逆にストレスになってしまい不健康になるという場合もありますよね!
アーユルヴェーダ理論に基づくと
『コーヒーや、紅茶にカルダモンパウダーをかけてあげる!』
そんな簡単な一手間で、身体に優しい飲み方になるのです!
カルダモンは、インドではカレーはもちろんお菓子にも使われていて、すっきり爽やかな香りで、消化の火、アグニを燃え立たせ、胃と肺からカパを除去してくれます。
また、ヴァータ体質の人の神経性の消化不良にもとても良く、嘔吐、ゲップ、胃酸の逆流を止めてくれます。
消化促進材のような働きを持ちながら、カフェインの毒素を中和してくれる、優れものなのです。
日常生活に簡単に取り入れられるアーユルヴェーダー理論で、より身体が喜ぶ生活を♪
プロフィール
![植村先生プロフィール写真](https://www.bediet.jp/sites/default/files/specialist/uemura2.jpg)
アーユルヴェーダセラピスト ヨガインストラクター
植村 智子うえむら ともこ
大学卒業後、放送局に勤務。生放送という緊張感の現場に身を置いていたころ、心と身体のバランスを整える方法を探求し、ヨガに出会う。カナダのOpen Door Yogaにて全米ヨガアライアンス(RYT200)認定インストラクター養成講座修了。その後、日本で全米ヨガアライアンス500時間、マタニティヨガ、キッズヨガ(RYT500、RPYT、RCYT)認定インストラクター養成講座修了。ヨガと姉妹科学、アーユルヴェーダに興味を抱き、インドのケララ州 アーユルヴェーダ アカデミーにてアーユルヴェーダ基礎・実習コース修了。日本に合ったアーユルヴェーダを伝える為、日本ナチュラルヒーリングセンターにて、おうちdeアーユルヴェーダ・ホームドクター、和ゆるヴェーダコディネーター講座を修了。
ホームページ( http://yujuna-ayurveda.jimdo.com)