ログイン
ログイン
運動指導者訪問サービスWINGSPRINT 雨宮 清貴 超長距離ランニングコーチ 01
私たちのライフスタイルの一部になりつつあるランニング。ダイエットや健康のためにランニングをしている人も多いと思います。ご自身も100km以上のウルトラマラソンに出場したり、幅広い年代への指導を行っている雨宮先生に、ランニングをする方々に向けてのアドバイスをいただきます！
雨宮先生についてお伺います！
ご自身の専門の分野を始められたきっかけを教えてください。
学生時代から続けてきた、陸上競技の世界にこれからも関わっていきたいと思い、指導者の道に進みました。
学生時代、基本を無視した過度な走り込みやトレーニング等でケガをして走れなくなった経験があるので、これからダイエットの為に走ろうと思っている方に、1番の基本である普段の姿勢が、そのまま走る姿勢になってしまうというのを理解していただければと思います。
自己流でのランニングは、ほぼ確実にケガをするので。
実際にお仕事をされていて苦労されたり、大変なこともあったかと思いますが、その1つを教えてください。
ランニングは、手軽に始められますし、ある程度は自己流でも走ることが出来てしまいます。
そういった理由もあり、ほとんどの場合、ケガをしてから相談に来る方が多い事です。
特に、膝を痛めてしまうと、ひどい時で歩行困難になってしまいます。
走りたいのに走れないお客様のモチベーションを下げないようにトレーニングを行うのが大変なところです。
どういうときに、ご自身のお仕事をしていて喜びや・やりがいを感じますか？
やはり、お客様が目標を達成した時です。マラソンの後半ともなると、楽に走ろうと思っても中々難しい部分があり、かなり辛い状態になります。
その辛さを乗り越えてゴールをした時の達成感を、是非多くの方に経験していただきたいです。
今ダイエットを行っている人に応援メッセージを！
ダイエットをしようとして、走る方はかなり多いと思います。
効率良く走る為には、まず効率よく歩けなければいけません。そして、効率よく歩くためには、正しい姿勢で立てなくてはいけません。
背筋の伸びた良い姿勢になることで、普段使うことの出来ていない筋肉も使って走ることができます。
使う筋肉が多くなる分、消費されるエネルギーも多くなります。
どうせ走るなら楽に速く。どうせ痩せるなら最短で効率良く頑張っていきましょう!!
プロフィール
運動指導者訪問サービスWINGSPRINT / 超長距離ランニングコーチ
雨宮 清貴あめみや きよたか
ランニングコーチとして、マスターズ陸上選手、市民ランナーのトレーニング指導を担当。その他に、子供への走り方指導等、幅広い年代に対し指導を行う。自らも、100㎞以上のウルトラマラソン、トレイルレースに出場し、競技者には、より実践に近い形で指導を行っている。
ホームページ( http://wingsprint.net/ )