糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - 詳細情報

notanさん

40代後半

口コミ投稿 5件

お金もそんなにかけずにダイエットしたいと思って挑戦してみました。実際にやりはじめるとお米が食べたい・アイスが食べたいと欲求に打ち勝つことが出来ずに挫折してしまいました。

momeさん

40代前半

口コミ投稿 20件

本確定ではなく、朝昼は食べて、夜は炭水化物を抜く方法をとっています。 食べ過ぎた時は、オートミールで代用。かなり効果がありました。 ずっと糖質を摂らないのは無理なので、長く続けるにはこの方法が自分には合っています。

ごはんずきさん

40代前半

口コミ投稿 1件

ごはんや麺を食べ過ぎているせいかと思い、流行りの糖質制限をしてみましたが、おすすめはできません。ごはんの代わりに豆腐を食べていましたが、満足感を得られず、なんだかイライラしていました。あきらめてごはんを食べるようにしたら、始める前より太りました。正しい方法ではなかったのかもしれません。しっかりと正しい方法をリサーチし…

yukiyukiさん

20代前半

口コミ投稿 3件

かなりおすすめです。3か月で8kg痩せました。 白米・麺類・パン類を我慢するのが最初の2日間はかなりつらかったです。 それを乗り越えると一気に楽になります。 ただ、職場でのランチは基本外食はでしたのでお店探しが大変でした。

ヴェスタさん

40代前半

口コミ投稿 1件

某スポーツの競技選手を引退してから激太りしたので、このダイエットに取り組みました。 軽度の運動（1時間ウォーキングやダンベル運動等）を同時に行って筋肉が落ちないようにしていました。糖質を出来るだけ取らないので皮下脂肪からどんどん落ちて、モチベーションを保つことが出来ました。基本的に葉物野菜をたっぷり、たんぱく質も良質…

Loさん

30代前半

口コミ投稿 1件

主食を抜いておかずだけ、なるべくタンパク質をたくさん取るようにすると間違いなく痩せます。ただ、わたしの場合便秘になってしまうので、夜だけ主食を抜くようにしました。それでも月に２キロほどは痩せました。

panderさん

20代後半

口コミ投稿 1件

この方法は断然おススメです。実際私も、この方法で痩せることができました。というのも、人間の体の仕組み上、理にかなっているからです。糖分を摂取すると、人間の日々の生活で消費するエネルギーがこの糖分から消費されます。糖分の摂取を抑えると、消費するエネルギーで足りない部分を体の脂肪を燃焼させることで補います。逆に糖分を取り…

ramenmanさん

50代前半

口コミ投稿 1件

夜だけ糖質制限をしました。おかずは食べるけどご飯抜きです。驚くことにすごく痩せました。ご飯抜きが最初は辛いけど、慣れてくると食べなくて平気になります。どうしてもご飯系が食べたい時は蒟蒻麺やところてんを食べてました。私は夜だけ抜きましたけど、朝昼も抜けば早く痩せると思います。

るーさん

30代前半

口コミ投稿 1件

糖質制限してから1か月で三キロの減量に成功しましたが、気を抜いて糖質を摂取すると即リバウンドします。思考能力も低下するためお勧めしません。

ぴあすさん

30代後半

口コミ投稿 4件

主人が夜のみ糖質抜きで1ヶ月で3kg痩せました。 私も同じように夜のみ糖質制限をしたら、すぐに1kg減りました。 よって効果はかなり高いと思います。 朝昼は普通に食べていたので、体調を崩したり、ストレスを感じることもありませんでした。