コーヒーダイエット - たまきさんの口コミ
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コーヒーが好きなのでこの方法のダイエットを試しました。また、脂肪燃焼系のトクホのコーヒーなども飲み続けました。しかし、元々好きで飲んでいたせいかもしれませんが、特に効果は得られませんでした。
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コーヒーが好きなのでこの方法のダイエットを試しました。また、脂肪燃焼系のトクホのコーヒーなども飲み続けました。しかし、元々好きで飲んでいたせいかもしれませんが、特に効果は得られませんでした。
この方法はとてもおすすめです。野菜から食べ、その後タンパク質、最後に炭水化物、という順番で食べるのですが、満足感もあり、効果もあると思います。10年以上続けていますが、全く苦じゃないし、今では身についていて、意識しなくてもこの順番で食べています。
こちらを見ながら初めてヨガを体験しました。思った以上に汗をかくことがわかり、発汗作用にて新陳代謝が活性化されていると感じました。おかげで10キロ痩せましたのでこれからも続けたいと思います。
この頃は究極の全身運動と呼ばれているとテレビで見たので、職場でやっているラジオ体操を全力でやるようにしました。この歳になるとあまり動かさない所の可動域が狭くなっていることに気がつきます。まだダイエットとしての実感はありませんが効果はありそうだと思います。