10キロやせて永久キープするダイエット - aijiさんの口コミ
ダイエットの方法というよりは自分に気づく方法、とどちらかというと自己啓発本チックなものですが、習慣を変えると痩せるというのは納得です。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ダイエットの方法というよりは自分に気づく方法、とどちらかというと自己啓発本チックなものですが、習慣を変えると痩せるというのは納得です。
動きの激しいトレーニングなので週に2〜3回でも効果が出ると思います。体重減量の効果もありますが、身体全体の筋肉が鍛えられて引き締まっていきます。健康的にダイエットできると思います。ただ、CD1枚で1時間くらいあるので、気軽にはできないのが残念です。
TRFの曲は昔に真似して踊ってたこともあって、なんとなく覚えているので踊りやすかったです。 やっぱり知っている曲のほうがテンションが上がるので楽しく取り組めます。 まだそんなに体重は減っていませんが、楽しく続けることで持久力が付いてきたのか、疲れにくくなりました。
ママ友に勧められて挑戦してみました。 はじめの数日は腰まわりや腹筋が筋肉痛になりましたが、慣れてくるとリズムに乗って楽しく踊れるようになりました。2ヶ月ほど経過してから、ウエストがくびれてきたと言われました。 今ではお腹周りがスッキリして、きつかったパンツも楽々履けるようになりました。
こんなの楽勝って小馬鹿にしていたんですが、なかなか効きます…太ももに。 縄跳びがこんなに辛いとは自分の体の退化が恐ろしいです。 効果はまだ分かりませんが、確かに楽しいのでこれからも毎日頑張って続けていきます。
私は、夏の七月から夏休みということで 毎日やりはじめました。最初は物凄くハードな動きが多く筋肉痛が耐えない日々でした。しかし、二週間がたつとだんだんリズムも慣れ、スムーズにできるようになり楽しかったです。また、先生が毎回声をかけてくれ元気をもらって頑張れました。
これは確実に痩せます。最初は本当にきつくて、しばらくの間まともに歩けないくらいの筋肉痛に悩まされましたが、続けていくうちに慣れてきます。1か月ほどでうっすらと腹筋が割れてきた時には本当に感動しました!ただし、ほんっとうにハードです。よほどの決心がないと続かないかもしれません。
初版の方を頑張っていましたが、飽きてしまってしばらくやっていなかったのですが、こちらが出て即購入!以前よりも厳しい内容ですが、『姐御ついていきます!』てな感じで頑張ってます! 運動を全くしてなかったので、効果絶大!今は1か月で-2キロですが、続けていきたいです!
やっぱりみんなジリアン好きなんですね! あのキャラはたまらないのと、効果がきちんとでるからみんな好きなんでしょうね。 私は30日間ちゃんと食事にも気を付けて、このDVDをしたので3キロ痩せました! もちろん断食的なものはせずに、バランスのよい食事、夜は炭水化物はなるべくとらないようにしました!
いや~本当にきついです。 今まで運動を何にもしてこなかった私としては無理!って感じです。 が、少しずつ毎日やっているとできる自分がうれしかったりも・・・ まだまだですが少しずつ続けていきたいと思います!