バナナダイエット - きらりんさんの口コミ
すごく簡単に痩せられるとの情報が多かったので試しましたが、朝食をしっかり食べている私にはツライとしか言いようがありませんでした。結果、効果を感じることなく早々に諦めてしまいました。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
すごく簡単に痩せられるとの情報が多かったので試しましたが、朝食をしっかり食べている私にはツライとしか言いようがありませんでした。結果、効果を感じることなく早々に諦めてしまいました。
空腹に悩まされることもなく味に飽きてしまうこともなく、すんなりと痩せることもできて、食品を使ったダイエットのわりにはとてもいい方法だと思いました。ただスープを作るのが手間で、野菜も時期によってはとても高くついてしまうので、続けるのが難しいです。短期的に痩せたいと思ったときにやるといいダイエットだと思いました。
週に一度、公民館などで行われる講座に参加した後、自宅で寝る前に行っていました。体重の変化はあまり感じられませんが、日常動作ではない動きもするので、全身が伸びてとても気持ち良いです。呼吸もゆっくり腹式呼吸で行うので、心もリラックスしてストレス発散にもなり、暴飲暴食が減りました。今は小さい子どもがいるので、まとまった時間…
生理痛がひどく、生理中は日常生活もままならないほどで、薬ではなく、食事から体質改善ができないかと探していました。そんなときに出会ったのが豆乳ダイエットです。豆乳の成分は生理痛の軽減にも効果があり、おまけにダイエットもできるとのこと。 試しに生理の10日前から、わたしの場合は昼食の前に豆乳をカップ一杯毎日飲み続けました…
某スポーツの競技選手を引退してから激太りしたので、このダイエットに取り組みました。 軽度の運動(1時間ウォーキングやダンベル運動等)を同時に行って筋肉が落ちないようにしていました。糖質を出来るだけ取らないので皮下脂肪からどんどん落ちて、モチベーションを保つことが出来ました。基本的に葉物野菜をたっぷり、たんぱく質も良質…
全身運動に近い持久飛びがダイエットエクササイズに効果があると思い実践しました。 20分~30分飛ぶとジョギングするのと同じくらいに消耗しますしジョギングだけだとどうしても飽きがきてしまうのでちょうどいいと思います。
おやつ抜きダイエットを2ヶ月実施したところ、顔がすっきりとして、体重も少し減りました。また、2ヶ月続けると自然にお菓子にあまり興味が無くなり、その後もおやつを食べる事が格段に減りました。今では甘いものを食べるのがあまり好きではなくなったので、体質改善にもいいと思いました。
お腹がすいた時のおやつとして、寒天を使ったおやつを作って食べています。 寒天は、カロリーが低くて満腹感もあるので、 食事の前に食べると、食事の量も抑えられます。 毎日食べているわけではないのですが、お通じもよくなりお腹が少しへこんだ気がします。
健康にも良いし手軽なので青汁をネット通販で購入して毎日豆乳に混ぜて飲んでいました。朝の食事を青汁一杯に置き換えてみたところ、まずお通じが改善されて毎日規則正しくなりました。便秘が解消したら、次第にぽっこりと出ていたお腹がぺったんこになり、飲み始めて1ヶ月後には1.5キロのダイエット効果がありました。今は健康の為に続けてい…
油をあまり使わないほうが良いと思い、なるべく蒸して料理できるものを作っていました。 特に気に入って作っていたのは鮭や白身の魚のホイル焼きです。 家族も喜んで食べてくれていたのでよかったですが、ダイエットとしての効果は感じられませんでした。