40代のおすすめ度4以上の製品口コミ - 一覧

もともとの食事の仕方がご飯をたくさん食べるという感じだったのですが、簡単におかわりをしない、大盛りにしないというところから始めました。その代わりにおかず中心の食事に変えました。全体的に腹6～７分位に抑える感じの量を取るようにしていました。最初のうち物足りなさを感じましたが、時間を置くとお腹も落ち着いてきて、…

2014/02/14

シェイプボクシング - ダイヤさんの口コミ

ダイヤさん

40代後半

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シェイプボクシング

方法(スポーツ･断食･食事療法等)

★★★★☆ 4

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かなり筋肉痛になり、ハードなダイエット方法です。しかし、運動が好きな人、運動不足だなとおもっているひとにはピッタリです。毎日は無理ですが、空いた時間に、気が向いたときにやるだけでも相当な効果です。

2014/02/22

食べる順番ダイエット - hero22さんの口コミ

hero22さん

50代前半

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食べる順番ダイエット

方法(スポーツ･断食･食事療法等)

★★★★☆ 4

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族全員で実践しています。コレだけではなく運動もしているのではっきりとは言えませんが多少は効果があると思います。体重が減るというよりも健康的になるという感じでしょうか。暴飲暴食がなくなるのでいいと思います。家族の中では父が一番効果が出ています。

2014/03/02

ジョギング - けちゃさんの口コミ

けちゃさん

30代前半

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ジョギング

方法(スポーツ･断食･食事療法等)

★★★★☆ 4

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音楽を聴きながら、ランニングが出来るので、負担がありません。また女性の夜道は危険ですが、室内なので、安心です。また近所の市営の体育館で走ったため、高い入会金や月謝などもないので、リーズナブルです。

2014/03/07

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - ヴェスタさんの口コミ

ヴェスタさん

40代前半

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糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット

方法(スポーツ･断食･食事療法等)

★★★★☆ 4

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某スポーツの競技選手を引退してから激太りしたので、このダイエットに取り組みました。軽度の運動（1時間ウォーキングやダンベル運動等）を同時に行って筋肉が落ちないようにしていました。糖質を出来るだけ取らないので皮下脂肪からどんどん落ちて、モチベーションを保つことが出来ました。基本的に葉物野菜をたっぷり、たんぱく質も良質…

2015/04/04

ヨガダイエット - ヨガラブさんの口コミ

ヨガラブさん

20代後半

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ヨガダイエット

方法(スポーツ･断食･食事療法等)

★★★★☆ 4

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かれこれ1年ヨガにはまっています。スポーツクラブのものですが、やり始めて半年ぐらいからだんだん体がしまってきました。体重は変わらないですが、ひとまわり小さくなったと思います。

2015/08/30

8時間ダイエット - 大好物はチョコさんの口コミ

大好物はチョコさん

50代前半

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8時間ダイエット

方法(スポーツ･断食･食事療法等)

★★★★☆ 4

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私自身昼12時〜夜8時を食べてよい時間として実践しています。昼12時までの時間帯が一番お腹がすきますが、我慢しましょう。どうしてもお腹が空くときは、ブラックコーヒーor炭酸水（どちらもカロリーゼロ）を飲んでいます。絶対にカロリー摂取してはいけません。このダイエットの肝は、食べてはいけない時間帯にどれだけお腹を空かせら…

2019/03/10

置き換えダイエット - T.Fさんの口コミ

T.Fさん

30代後半

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置き換えダイエット

方法(スポーツ･断食･食事療法等)

★★★★☆ 4

THANKS件数 0

私の場合、お昼の一食を、お弁当→グラノーラとヨーグルトに置き換えてダイエットをしてみました。試してみたのですが、仕事の日の昼食だったため、午後の仕事中にお腹がすいてしまい空腹を我慢するのに大変でした

2019/05/07

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