(プチ)断食ダイエット - maimaiさんの口コミ
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1日目の朝食の夕食から野菜ジュース、 2日目の朝食・夕食に野菜ジュース、 3日目の朝食に野菜ジュース・夕食を重湯 というメニューでプチ断食をしました。 結果として46キロ→44.5キロ(身長150cm)と1.5キロ痩せましたが、 そもそも元々ダイエットをしていて停滞期がきてしまい、 吉と出るか凶と出るかの賭けで身体にダ…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
1日目の朝食の夕食から野菜ジュース、 2日目の朝食・夕食に野菜ジュース、 3日目の朝食に野菜ジュース・夕食を重湯 というメニューでプチ断食をしました。 結果として46キロ→44.5キロ(身長150cm)と1.5キロ痩せましたが、 そもそも元々ダイエットをしていて停滞期がきてしまい、 吉と出るか凶と出るかの賭けで身体にダ…
夕飯のみ炭水化物摂取量を普段の3分の1にしたら4ヶ月で4キロ痩せました。3食食べてるし特に過酷な運動もせず、割と適当にやっていても痩せたのでオススメですが、もっと目に見えた効果を求める人には合わないかもしれません。
筋トレと有酸素運動が組み合わさっていて、汗がどんどん吹き出してきます。かなりハードですが、辛くなってきた所で必ず声をかけてくれ、最後まで頑張れました。全部ついていけなくても、休みながらでも十分に運動効果はあると思います。
友人からDVDを借りてやってみました。 とにかく楽しかったです。 最初は笑うくらいついて行けてなかったのですが、慣れるとある程度踊れます。 カッコイイかは別として… 1週間程続けてみましたが、動くとお腹が減って食べてしまうので あまり効果は出ませんでした。 食べるのを我慢できたら効果出たんじゃないかな。 自…