アデルが45キロ痩せた方法!

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
203
アデル
Adele
ナオミ・スコット

昨年からAdeleが痩せた姿が話題になって、いろいろなニュースで取り上げられています。 一説には45キロもやせたとか!もともとぽっちゃりでもとてもきれいなAdele。
子供のために健康になることを選び、そのためにダイエットをしているともいわれています。
そんなAdeleのダイエット方法をお届けします!

サートフードダイエット

サートフードダイエットは、サーチュイン遺伝子を活性化させることによってダイエットを成功させる方法です。
サーチュイン遺伝子とは、抗老化遺伝子とも呼ばれています。サーチュイン遺伝子を活性化することができれば、アンチエイジング効果も高まり、脂肪燃焼と細胞の回復作用を促進してくれるそう。

サーとフードは、セロリ、オリーブ、緑茶、ケール、デーツ、パセリ、などの緑の野菜を中心として、大豆、ストロベリー、ターメリック、ウォールナッツ、ココアパウダーなどです。
また血糖値および血中脂肪へも効果もきたいできるそうですよ。

3日間はグリーンジュースを3回、1日に1,000キロカロリーに抑え、3食のうち1回はサートフードにしなければいけません。
< 4日目から7日目はサートフードを2回に増やし、1日に1,500キロカロリー以内に。
また8日目から14日目は、1日3回サートフードを食べなければいけません。

ちなみに、“The Sun”へのインタビューに答えたAdeleのTrainer曰く、Adeleは確かに運動もしているけれども、ダイエットの90%は食事から、と答えていたそうです。

Adeleはきちんと1,000キロカロリーに抑えているそうですよ!
在宅太りしている人も、ぜひ試してみてください!
写真:©Photo by PR Photos