モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット 詳細情報
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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットの口コミ
※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
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あまり運動してこなかった体で頑張りすぎたからか、腰を痛めました。 適度に運動し慣れていて、体幹鍛えたい方には最適だと思いますが、 もともと腰が悪い方にはお勧めできないかと思います。
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体重の減少はないですが、姿勢がよくなったのと、太もも・ウエストが引き締まり、代謝が良くなった感じがします。 やり始めはかなりキツイですが、暫く続けると慣れてきます。
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分かりやすいし、基本の運動は5つというところが嬉しいです。 初め、その5つのうち2つが出来なくて焦りましたが、根気良く続けるとだんだん出来るようになってきました。 持続がなかなか出来ない性格ですが、腰痛と股関節痛の改善が劇的でした。 ダイエットは続けていくと効果があると思います。
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使われていない筋肉を効率よく使っているという実感があります。かなり姿勢も良くなりました。体重はあまり落ちていません。。1回5分のストレッチと聞くとラクかな?と思うのですが、実際は結構キツイです。でも、ストレッチ自体はかなり効率よく効果も得られそうなので続けていきたいと思います。
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実践して1カ月ほど、体重に変化はありません。。ただ、体の筋肉が少し増えたと実感しました。印象としては痩せるためというより無理なく鍛えていって結果として痩せやすくなる感じです。体には良さそうです。
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2、3日続けると腰を痛めてしまいました。普段使わない筋肉を目覚めさせるという体幹トレーニングですが、本当に使ってない所を使うと痛めてしまうのかもしれません。。効果があるかどうかは分かる前にやめてしまいました。