糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - 詳細情報

もんぷちさん

50代前半

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低糖質を意識した食事を心がけ、1ヶ月で2kg痩せました。半年で4kgほど落ちて、以降あまり減りませんが、食事内容を意識したことで他の栄養についても関心を持つようになり、健康意識が高まったと思います。

ちさ55さん

30代後半

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今までいろんなダイエットを経験しましたが、最強のダイエット法ですね。約１ヶ月でマイナス８キロと驚異的な結果となっています。停滞期はあるものの他のダイエットより食べることを我慢しなくていいので継続が簡単ですよ。

さんさん

50代前半

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一番長く続いたダイエットは、私の場合糖質制限ダイエットでした。米とパン、麺類を控えて、魚や肉は好きなだけ食べれたので、ストレスフリーでした。約一年で10キロの減量効果ありました。

SEI0211さん

40代後半

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糖質制限ダイエットは私が経験した中で一番結果が出るダイエット方法ですね。糖質でなければ肉でも腹一杯食べても大丈夫なので最高です。他のダイエットで失敗している人は今すぐやるべきです。

kkさん

20代前半

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今までまじめにご飯を食べ過ぎていたので、夕飯時はご飯を抜くようにしたら、体重をキープすることができました。

tomooさん

40代前半

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晩ごはん時に白米を抜くだけの、ゆる糖質制限をしていました。朝・昼はきちんと食べないと、日中力がでないので…。晩ごはん時だけでも効果はありましたが、我慢できず再び白米を食べるようになって、やはりリバウンドしてしまいました。

ibonoi-two3さん

50代前半

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もともと食事量が多かったので、最初の一週間ぐらいが空腹に耐えるのに苦労しました。でもなれてしまえば少しの糖質で満足でき、簡単に痩せることができました。しかしずっと続けるのは根性が要ります。

Loさん

30代前半

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主食を抜いておかずだけ、なるべくタンパク質をたくさん取るようにすると間違いなく痩せます。ただ、わたしの場合便秘になってしまうので、夜だけ主食を抜くようにしました。それでも月に２キロほどは痩せました。

momeさん

40代前半

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本確定ではなく、朝昼は食べて、夜は炭水化物を抜く方法をとっています。 食べ過ぎた時は、オートミールで代用。かなり効果がありました。 ずっと糖質を摂らないのは無理なので、長く続けるにはこの方法が自分には合っています。

nyanya88さん

30代前半

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あらゆるダイエット法のなかで、糖質制限が短期間で最もダイエット効果がありました。ごはんやパン、パスタなど大好きな炭水化物を摂取できないのはとても辛かったですが1週間を過ぎれば、かなり慣れてくるので辛くなくなります。1週間ごとに体重がどんどん落ちていくのでモチベーション維持もできますし、結果が必ずついてくるので長期的なダ…