半身浴 - ももたさんの口コミ

もともと冷え性対策として、半身浴をしていました。36度くらいのかなりぬるめのお湯をおへその少し上まではり、ゆっくり30分くらい入浴します。20分くらい浸かっていれば、じんわり体中から汗が出てきて、デドックス効果がありそうな感じです。

最近では下半身のリンパマッサージも取り入れ、足の裏からモモの付け根まで、じっくりリンパの流れを意識しながらマッサージすると、30分なんかあっという間で、知らぬ間にダイエットできちゃっています。

即効性はありませんが、冷え性、むくみにも効果がありそうです。