水泳 - ピクさんの口コミ

スポーツクラブ内のプールで、水泳と水中歩行、水中エクササイズをしていました。

水の抵抗があるので、なかなか思うように動けないですが運動効果はばっちりで結構カロリーを消費します。

また腰や足の負担がかからないので、足や腰が悪い人も比較的やりやすいダイエット方法です。