ダンボーさん30代後半口コミ投稿 4件★★★★☆ 4THANKS件数 0お金もかからず自分の体力とやる気だけでできるところが一番の魅力じゃないでしょうか。 ただこれだけだとあまり落ちないので筋トレや糖質制限と組み合わせると効果絶大です。Read more 2021/07/13
いんどじんさん30代後半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0お金がかからない一番良い方法です！ 一駅多くあるいているだけで食事制限せず1か月で2キロ痩せました！Read more 2015/12/18
accoさん50代前半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 1手軽に始められ、健康にも良いウォーキング。 好きな音楽を聞きながら歩くと気分も明るくなり、 楽しんでカロリーを消費することが出来ました。 いつもは電車やバスに乗る所を歩いたりと、 日常にも取り入れやすいです。 姿勢や歩幅、スピードを意識すると普通に歩くよりも 運動量が増えて効果も出やすくなります。 体重…Read more 2015/01/07
SEI0211さん40代後半口コミ投稿 21件★★★★☆ 4THANKS件数 0医者から激しい運動より、まず、歩くことからと言われて１日１時間を目途に歩いています。自分の空いた時間で自由に初めて、終われるのが最高です。糖質制限などと合わせると確実に体重減させることができます。 Read more 2019/06/05
よりこさん50代前半口コミ投稿 2件★★★★☆ 4THANKS件数 0長女を出産後、食べる量が増えましたが母乳育児だったせいかまったく太りませんでした。 しかし断乳後は食べたら食べた分だけ太る太る…。 ベビーカーで散歩はしていたものの、のんびりペースではあまり運動にならず。 誕生日プレゼントに主人に買ってもらったウォーキングシューズを履いてほぼ毎日ウォーキングをしました。 おかげ…Read more 2014/03/06
ららさん30代前半口コミ投稿 2件★★★★★ 5THANKS件数 0約5キロを1時間以上はかかりましたが、ウォーキングをしました。常に”モデル歩き（ちょっと違うかもしれませんが）”です。まっすぐの姿勢、上から吊られているように。まっすぐの線の上を歩くように歩く。かかとからおろし、つま先。お尻にも力をいれながらキュッキュっと。（これは常にだと大変ですからできるだけやりました） 家に帰って…Read more 2014/02/08
うえださん40代前半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0やっぱりお金がかからず習慣化できるこの方法が一番です！ 今は朝に1時間歩いていますが、おかげで1か月に1キロずつ痩せて半年で6キロ痩せました！ このペースでがんばります！Read more 2016/01/20
TFさん20代前半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0時間があり、体調の良い時に１～１時間半ほどウォーキングをするようにしています。 公園内や、近所の駅までといった感じで４～５キロほど歩くのですが、体力作り、ダイエットの効果以上に、周りの景色を見て心癒されるような効果もありました。 駅まで歩いて、駅から列車で移動するのもおススメです！ Read more 2019/07/27
かんなさん30代後半口コミ投稿 4件★★★★★ 5THANKS件数 0時間さえあれば、いつでもどこでもできるので大好きな方法です。私は長く続けるうちに、ウェストが細くなりました。少しお腹が出てきたら、歩く距離をのばせば、元に戻すことができます。 Read more 2019/09/25
すちこさん50代前半口コミ投稿 10件★★★★★ 5THANKS件数 0スポーツが苦手な人でもできる、素晴らしい運動方法だと思います。私は65歳の母と一緒に、一日最低30分歩くようにしていました。無理なくできる有酸素運動なので、年齢問わず出来ます。一緒に歩く仲間がいると続けられますね。2年間で体重の減少は本当に緩やかですが、3kg減りました。健康効果や、引き締め効果の方が大きいと思います。Read more 2015/08/04
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