ウォーキング - TFさんの口コミ

時間があり、体調の良い時に１～１時間半ほどウォーキングをするようにしています。
公園内や、近所の駅までといった感じで４～５キロほど歩くのですが、体力作り、ダイエットの効果以上に、周りの景色を見て心癒されるような効果もありました。
　駅まで歩いて、駅から列車で移動するのもおススメです！