ウォーキング - accoさんの口コミ
手軽に始められ、健康にも良いウォーキング。 好きな音楽を聞きながら歩くと気分も明るくなり、 楽しんでカロリーを消費することが出来ました。 いつもは電車やバスに乗る所を歩いたりと、 日常にも取り入れやすいです。 姿勢や歩幅、スピードを意識すると普通に歩くよりも 運動量が増えて効果も出やすくなります。 体重…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
手軽に始められ、健康にも良いウォーキング。 好きな音楽を聞きながら歩くと気分も明るくなり、 楽しんでカロリーを消費することが出来ました。 いつもは電車やバスに乗る所を歩いたりと、 日常にも取り入れやすいです。 姿勢や歩幅、スピードを意識すると普通に歩くよりも 運動量が増えて効果も出やすくなります。 体重…
ラジオ体操は真剣にやるととても汗をかきます。そのため、とても体にいいと思いました。普段使わないところを全体的に使うのでとても、体にききます。そして、一回それをやるだけでとても疲れるので健康維持にもとてもいいです。
基本的にスープはいつでも飲んでよく、そのほかは毎日決められたもの以外は食べてはいけないダイエットです。。 生理明けにするのが一番効果があるそうです。 会社の数人で一緒にしました。最初の3日ぐらいはスープも美味しく感じたのですが、 カレー、ポン酢、コンソメ等大体味を試した4日ぐらいから「もうスープ見たくない」と匂いをかい…
3日間の週末プチ断食に参加しました。 金曜日から断食スタートで、夜に道場?みたいなところにいってみんなと集合。 1時間に1回座禅をするというものです。 通常の生活をする金曜日が一番つらかったですが、土曜日の午後からは空腹を何も感じなくなりましたよ。 日曜日のお昼に、宿便をとるという野菜と大根汁(梅干しいり)をたくさん飲み…
Wiiでボクシングをするタイプですがまじめにやると本当にハードで疲れました。ダイエット半分、ボクシングへの興味本位半分でやってみたのですがやり始めてすぐに足もパンパンになるし腕も筋肉痛。おなかも普段そんなにひねる動作をしないので横腹が筋肉痛で痛くて。そのおかげでお腹はくびれたと思います。ゲーム感覚なので楽しかったし護身用…
元々頭痛持ちで、姿勢が悪いのはわかっていたのでカイロに行って 骨盤含めて治してもらいました。 すごく冷え症だったのが、治ってきました。 最初のうちはマメに行かないと骨が戻ってしまうようでした、 あとすぐに効果が出たのはお通じが快調になりました!(^_^)v これが一番嬉しいか(^_^)
私が行ったプチ断食は1日目おかゆ+水1ℓ、2日目ヨーグルト+水1ℓ、3日目おかゆ+水1ℓというものです。少し寒い時期だったので水1ℓは思ってた以上に辛かったです。そして痩せるには痩せるのですがやはりおなかが空いてすぐにリバウンドしてしまいました。意思が強ければ大乗だったのかもしれませんが…
1日目の朝食の夕食から野菜ジュース、 2日目の朝食・夕食に野菜ジュース、 3日目の朝食に野菜ジュース・夕食を重湯 というメニューでプチ断食をしました。 結果として46キロ→44.5キロ(身長150cm)と1.5キロ痩せましたが、 そもそも元々ダイエットをしていて停滞期がきてしまい、 吉と出るか凶と出るかの賭けで身体にダ…
低カロリーダイエットは自分でカロリーを気にしなくてはいけないのが難点ですが、さすがに効果はありました。私の場合は長期戦でいくつもりだったので常に低カロリーにして痩せたわけではないのですが、低カロリーが続くと徐々に痩せていきました。
生理前に豆乳を飲むだけで良いということだったので試してみたところ、はじめの1ヶ月はあまり効果がわからなかったのですが、2ヶ月目になると普段食べてる量と変わらないのに体重が落ちていました。特にこれを気を付けた、などということもなくです。ただ無調整豆乳が一番いいらしいのですが私は無調整はあまり好きではなく普通の豆乳で試して…