肩甲骨ダイエット - わたりどりさんの口コミ
以前から肩甲骨を動かすと体の凝りなどに良いと聞いていて、興味本位で初めてみた。正直ここまで、体の凝りやむくみ、ダイエット(1カ月で5キロ減)にまで効果が出るとは思わなかった。体の仕組みの勉強もできて一石二鳥でした。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
以前から肩甲骨を動かすと体の凝りなどに良いと聞いていて、興味本位で初めてみた。正直ここまで、体の凝りやむくみ、ダイエット(1カ月で5キロ減)にまで効果が出るとは思わなかった。体の仕組みの勉強もできて一石二鳥でした。
朝ごはんの代わりにグリーンスムージーを飲むようになって約1ヶ月。 便秘が解消されて、2キロほど体重が減少しました。子供も喜ぶし、ママとしては一石二鳥。 いろいろなフルーツとほうれん草をミックスするのが定番です。 バナナは体を冷やす効果があるので、凍らしたりしないほうがダイエットには良いようです。
初めは炭水化物を一切摂らない方法にチャレンジしましたが、食事がかなり制限されるので続かずに炭水化物の量を減らす方法に切りかえました。ただこちらも食事に物足りなさを感じ、あらためて食習慣を変えることの難しさを実感しましたが、そこでちょうどTVなどで取り上げていたキャベツなど野菜をまず食べる食事方法を取り入れてみました。…
キャベツを刻むだけなら続けられると軽い気持ちではじめました。いくらドレッシングで変化をつけてもどうにも飽きてしまいキャベツを一玉食べ終わったタイミングで辞めました。
きゅうりに入っている酵素がダイエットにいいと聞いて始めました。 噛んだり、おろしたりする事でその酵素が働くそうです。 私は毎食1本ご飯の代わりに塩やドレッシングをかけて食べ、後はヘルシーなおかずを食べていました。 1か月続けましたが、体重は減らず、それでも諦められずもう1か月続けましたが、結局目に見えた変化は感じ…
今までは白米ばかり食べていてそれが普通だと思っていましたが、玄米が体に良い事を知ってからは玄米をよく食べるように。少しスリムになったような気がします。体調も良いです。
青汁ダイエットはダイエット目的だけではなく美容にも良さそうなのでしばらく続けていました。結果的には青汁を毎日飲むだけでは体重は減りませんでした。夕食を青汁一杯だけに置き換えれば確かに痩せますが、それは青汁を飲んだからではなく夕食の摂取カロリーが抑えられたからというだけです。なので青汁自体はダイエットにはあまり効果がな…
一日あたり、1200~1400キロカロリー程度の食事制限をしながら、並行して腹筋ローラーを10回3セットを毎日。※その他、運動はしておりません 結果、3ヶ月で5キロダウン。腹筋ローラーはお腹まわりだけでなく、上半身全体(一部の下半身も)を使うのでバランスよく鍛えることに成功。
白ごはんが大好きなので最初は無理!って何度も思いましたが、2週間目ぐらいから慣れてきました。今のところ1か月で3キロ減です!