ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD] - じりあんねえさんさんの口コミ
ジリアン姉さんに鍛えてもらっています。ありがたいです。おかげで運動する癖がつきました。 もちろん初心者用の方しかうごいてませんが。。。
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ジリアン姉さんに鍛えてもらっています。ありがたいです。おかげで運動する癖がつきました。 もちろん初心者用の方しかうごいてませんが。。。
運動音痴の私がガンバって続けられます。 ジリアン姉さんについていってます!体が一回り小さくなりました。
全体的に体がひきしまり、オシャレが楽しくなりました。 ジリアン姉さんと毎日がんばってよかったです。
口コミできついと評判だったので覚悟してやってみると。。やっぱりきつかいいいいィ!!! 途中から息が切れるし汗ダラダラで、ほんと厳しい。 もう無理ってところで「あと二回よ!」とか先生が言うからそんなにしんどくない。 といいつつ全体ではけっこうきついので続くかはわからないですが。。
やっぱりジリアン姉さんです。 運動不足の時に姉さんの後押しを受けながら、運動しています。 正直きつい!でも励ましてもらえるので、一人で挫折がちなのですが なんとか続けられていますよ。
ジリアンのシリーズは3作目です。 特に下半身デブなので購入しました。 本当に激しいです。。。 でもジリアンの強さについていきます!
マスクを3枚重してるみたいです。 でも、頑張って1か月続けたらなんと−5キロ近く痩せていました! 運動など何もせずです! 呼吸に対してとても意識するようになりました。
いい筋トレになります!30分間だし時間もちょうどいいし、すぐに汗かくし、続けられそうです!!
食事制限は間食をほとんどやめましたが、それ以外は変えていません。 結果として、体重は2キロしか痩せていませんが、 体脂肪率は−8%、ウエスト5センチ減です!筋肉で引き締まったためか、見た目はもっと痩せたように見えるらしく「痩せたの?」って多くの人に聞かれますよ!
ダイエットというとカロリー計算。 バランスのある食事も必要なのでこの本は重宝しています。 インターネットでなんでもわかる時代ですが、時間がある時にパラパラとみています。 これで結構覚えられます。