レコーディングダイエット - ベッラさんの口コミ
毎朝同じ時間に記録するだけですが、最初は思ったように体重は落ちていませんでした。 ただ、毎日計測することで食べ過ぎることを抑えられたり、何を食べたらいいのか、日々散歩などの軽い運動をすることで効果がでるのかを、翌朝の計測時に確認していました。 月1-2キロ程体重は落ちますが、記録することでリバウンドを防ぐことにもつながり…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
毎朝同じ時間に記録するだけですが、最初は思ったように体重は落ちていませんでした。 ただ、毎日計測することで食べ過ぎることを抑えられたり、何を食べたらいいのか、日々散歩などの軽い運動をすることで効果がでるのかを、翌朝の計測時に確認していました。 月1-2キロ程体重は落ちますが、記録することでリバウンドを防ぐことにもつながり…
賛否両論ありますが、やはり痩せます。 3か月だけ完璧な糖質制限をして後は、夕飯は炭水化物を食べないように、間食をしないようにして 6か月で10キロ痩せました。是非皆さんも食べしてみてください。
なんといってもお金がかからない、地道にできる、確実に効果が出る、の三拍子そろって一番良いのがウォーキングでしょう。だって、毎朝一駅分歩くだけで今まで1か月1キロ、6か月で6キロ痩せました。本当に食事制限もしていません!この調子でがんばります!
半年間低炭水化物ダイエットに挑戦しました。1日の炭水化物の摂取量を100gを目安にしておさえるようにしました。結果47kgから42kgへの減量に成功しました。特に顔とお腹まわりがすっきりしました。
糖質制限によるダイエットを始めて6カ月で17キロ体重が落ちました。 もともと過度な肥満だったので勢い良く減った部分もありますがすごくいいダイエット方法だと思います。 1か月炭水化物を我慢出来ればその後は楽に続けられます。
いろんなグッズやDVDを試した後に、やってみたのがロングブレスダイエット。 いつでもどこでも、道具要らずで出来るのが一番でした。 産後太りから脱出すべく4か月前から継続中です。子供を抱いたままでも出来るのがうれしい!
低炭水化物ダイエットというのは、その名のとおり炭水化物を控えるという方法です。ただ普段の食事からご飯やパンを減らしていくだけの簡単なダイエットです。まったくとらないのではなくて食べたいときは少しだけ、食べ方はおかずを食べ終わった後に最後に食べるようにします。そうすると量が少なくてすむからです。習慣にするとまったく苦に…
晩、寝る前にラジオ体操をしています。 ラジオ体操は、全身の筋肉をくまなく使うように配慮されているので、とても効果的です。 劇的に痩せはしませんが、私の場合、太りにくくなり、腰痛が無くなりました。 これからは、少し早起きして、朝にもやろうと思っています。
歪んだ骨盤の位置が自然と戻ってきたので、ウエストが5センチ位細くなりました。また、同時に便秘もしなくなったので、測っていませんが、ヒップの下の方のお肉はほっそりしました。
スイミングスクールに通い、プールの中を歩き通しました。水流に逆らって歩きますので筋肉も使いますし、無駄な脂肪も燃焼させることが出来ます。身体にも良いですし、カゼを引きにくくなり、なにより足が引き締まってきました!嬉しいことです!