バランスボール - ゆのみさんの口コミ
通っていたジムにありました。 自分でバランスを取るのは最初は難しくて四苦八苦しました。 でも練習でだんだん乗れるようになります。 ミニサイズのバランスボールの方が使い勝手がよかったです。 腕ではさんだり腰の下に入れてエクササイズしたりしました。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
通っていたジムにありました。 自分でバランスを取るのは最初は難しくて四苦八苦しました。 でも練習でだんだん乗れるようになります。 ミニサイズのバランスボールの方が使い勝手がよかったです。 腕ではさんだり腰の下に入れてエクササイズしたりしました。
マウンテンバイクをネットで購入して夫と夜サイクリングしました。 最初は夫に追いつけず辛かったですが、だんだん早く走れるようになりました。 ネックは雨などの天候の悪い日にはやれないことです。
このフラフープを使った運動は、フラフープの内側がでこぼこになっていて、フラフープを回すたびにおなかに刺激がきて、とてもいいダイエットになるのでおなかを細くしたい人におすすめです。
このバランスボールを使ったダイエットは空いた時間に簡単にできるし、スペースもそんなにいらないのでとてもおすすめです。バランスボールを使って腹筋をするなどをしました。
一日3キロほどウォーキング~軽いジョギング~ウォーキングをしました。頭がすっきりするし、夜寝つきがいいし、発汗のおかげか化粧のりがよくなるしで、筋肉がついたせいか体重はほとんど変わりませんでしたが、良いところがたくさんありました。 スマホを持っている人なら、ジョギングアプリがたくさんあるので、走った距離・燃焼したカ…
毎日夕方におやつを食べて、ベスト体重よりも約10kgも太ってしまったのでダイエットを始めようと思っておやつを食べるのをとりあえずやめようと思い、始めました。 おやつをやめてから一週間ほどで約3~4kg体重が落ちたので、これはいいと思って続けたのですが、その後なかなか体重が落ちませんでした。 それでもおやつ抜きダイエット続け…
早起きする習慣をつけました。ついでにダイエットのために、簡単にできるラジオ体操を始めました。朝にラジオ体操をすると、体がポカポカになり、血行が良くなりました。血の巡りが良くなったことで、基礎代謝が上がったみたいで、自然に痩せることができました。簡単にできることなので、ずっと続けていきたいと思っています。
食前に豆乳を飲むことで、一日中空腹を感じることが少なくなります。 また、昼食や夕食前にも飲むことで、我慢なしで炭水化物の量を減らすことに成功しています。 それ以外にも、ホルモンバランスが整ったようで、お肌の調子も良くなりました。
毎朝、朝食前に20~30分夫と歩きました。仕事後飲み会も多く、また夕飯の時間も遅いことが多かった時期にもかかわらず、とにかく二人ともすごく痩せました!歩いているだけでしたが結果的に有酸素運動で体脂肪を燃やすことができたのだと思います。お金もかからず私には一番効果がありました。
週末を利用して金曜日の夕食から始めてみました。土日は朝だけ野菜ジュースを飲み月曜はゆるめのお粥で復食をしました。金曜は空腹もそんなに苦にならなかったのですが、土曜の昼くらいが一番つらく食べたい衝動の波が何度か来ました。堪えると波が去るのですが、しばらくするとまた何か食べたいなあという感じです。体重は一週間もすると戻っ…