糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - adt0823さんの口コミ
糖質制限によるダイエットを始めて6カ月で17キロ体重が落ちました。 もともと過度な肥満だったので勢い良く減った部分もありますがすごくいいダイエット方法だと思います。 1か月炭水化物を我慢出来ればその後は楽に続けられます。
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糖質制限によるダイエットを始めて6カ月で17キロ体重が落ちました。 もともと過度な肥満だったので勢い良く減った部分もありますがすごくいいダイエット方法だと思います。 1か月炭水化物を我慢出来ればその後は楽に続けられます。
糖質制限とピラティスを週に2回しました。お腹がすかず、体重がどんどんへっていったので、私にはあったダイエット方法でした。まわりの友達もこの方法で痩せてます!おすすめです!
これは本当におすすめです!! 朝・夕食(昼は好きなの食べていました^^)を冷奴、湯豆腐、鍋(豆腐メイン)、豆腐入りのお味噌汁、揚げだし豆腐のローテーションで済まします。 だいたい一日1丁程です。リバウンドなし、体調も良好!
1ヶ月間のみスープダイエットをしました。 野菜たっぷりのスープを毎日お腹がすいたらひたすら飲みました。 野菜豊富なので、肌にも体にも良かったですが、とにかく炭水化物をとりたい、お肉を食べたいという欲がストレスになり疲れました。
食のみ炭水化物の摂取をやめました。 他、特に食事制限や運動はしませんでしたが3週間くらいで2.5キロ位やせました。 今まで色々なダイエットを試しましたが、これが一番効果がありました。
レシピを見て自分で作りました。 味に飽きてくると、しょうがやごまなどを加え少し味を変えて飲んでいました。 野菜スープなので、お肌にも優しいし、短期間で体重を落としたい人にお勧めです。
本を購入して、寝る前に実践しました。 ウェストが少し細くなった気がします。また、代謝や血行が良くなり、冷え性が少し改善されました。 バストも大きくなり、バストの位置も高くなりました。
スイミングは、全身のダイエットに向いていると思います。水中を歩くだけでも効果はありますし、泳げればもっとシェイプできます。食事制限をしなくても体重減が期待できます。食事系のダイエットをしても全く効果が出なかったけれど、スイミングが一番ダイエットできました。
野菜不足の解消といっても、実際に食べるとなるととても大変なので、スムージーで摂取することでお通じが良くなったような気がします。ただ急激なダイエットに効くわけではないので、どちらかというと「野菜不足を解消」「腸内環境の改善」などの目的で使うのは良いと思います。
近所にあるエステサロンと相談して取り繰りました。 低周波治療器等と並行して行いました。 2年かけて10kgほど落としました。 じっくり行ったので特にリバウンドはしていませんが、食べる量を戻すと体重は増えてきます。