水泳 - ピクさんの口コミ
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スポーツクラブ内のプールで、水泳と水中歩行、水中エクササイズをしていました。 水の抵抗があるので、なかなか思うように動けないですが運動効果はばっちりで結構カロリーを消費します。 また腰や足の負担がかからないので、足や腰が悪い人も比較的やりやすいダイエット方法です。
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スポーツクラブ内のプールで、水泳と水中歩行、水中エクササイズをしていました。 水の抵抗があるので、なかなか思うように動けないですが運動効果はばっちりで結構カロリーを消費します。 また腰や足の負担がかからないので、足や腰が悪い人も比較的やりやすいダイエット方法です。
通っていたジムにありました。 自分でバランスを取るのは最初は難しくて四苦八苦しました。 でも練習でだんだん乗れるようになります。 ミニサイズのバランスボールの方が使い勝手がよかったです。 腕ではさんだり腰の下に入れてエクササイズしたりしました。
ダイエットのためスポーツジムに通い水泳をしました。 最初のうちは週3回程度で泳ぐ距離は200m程度しかできませんでしたが、 慣れてきたら週5回で毎回1kmは泳げるようになりました。 泳法は平泳ぎとクロールを50mずつ交互に行いました。 効果は他のダイエット方法も複合して行いましたが1年で118kgから70kgまで落ちました…
自宅で天候を気にせずいつでも歩けるダイエットがしたいと思って購入しました お陰様で仕事が終わってからや休日のちょっとした時間に気軽にウォーキングが出来て満足してます これからもずっと続けていきたいと思います