レコーディングダイエット - ベッラさんの口コミ
毎朝同じ時間に記録するだけですが、最初は思ったように体重は落ちていませんでした。 ただ、毎日計測することで食べ過ぎることを抑えられたり、何を食べたらいいのか、日々散歩などの軽い運動をすることで効果がでるのかを、翌朝の計測時に確認していました。 月1-2キロ程体重は落ちますが、記録することでリバウンドを防ぐことにもつながり…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
毎朝同じ時間に記録するだけですが、最初は思ったように体重は落ちていませんでした。 ただ、毎日計測することで食べ過ぎることを抑えられたり、何を食べたらいいのか、日々散歩などの軽い運動をすることで効果がでるのかを、翌朝の計測時に確認していました。 月1-2キロ程体重は落ちますが、記録することでリバウンドを防ぐことにもつながり…
糖質制限によるダイエットを始めて6カ月で17キロ体重が落ちました。 もともと過度な肥満だったので勢い良く減った部分もありますがすごくいいダイエット方法だと思います。 1か月炭水化物を我慢出来ればその後は楽に続けられます。
初めは炭水化物を一切摂らない方法にチャレンジしましたが、食事がかなり制限されるので続かずに炭水化物の量を減らす方法に切りかえました。ただこちらも食事に物足りなさを感じ、あらためて食習慣を変えることの難しさを実感しましたが、そこでちょうどTVなどで取り上げていたキャベツなど野菜をまず食べる食事方法を取り入れてみました。…
私はこれでかなり痩せました。今まで食べていたおやつを控えるようにするだけです。どうしても食べたいときは、カロリーの低い和菓子などを食べていました。でも、だんだん我慢できなくなってくるので、甘いモノがすきな人は長期的に挑戦するのは難しいかも。
もともとの食事の仕方がご飯をたくさん食べるという感じだったのですが、簡単におかわりをしない、大盛りにしないというところから始めました。 その代わりにおかず中心の食事に変えました。 全体的に腹6~7分位に抑える感じの量を取るようにしていました。 最初のうち物足りなさを感じましたが、時間を置くとお腹も落ち着いてきて、…
炭水化物を抜くだけで行えるのでとても簡単にできました。しかしご飯を抜いているので、ご飯好きの私としては少し物足りない気もしましたが、これも痩せるためと気にしないようにしました。
ラジオ体操がダイエットにいいと聞いたので、毎朝ラジオ体操を行っています。朝早くに起きて運動をしているので気持ちがよく、その日一日を快く過ごすことが出来ています。なのでこれからも続けようと思っています。
一番、手っ取り早く体重を落とせるダイエットだと思います。 お酒を飲む人には特におススメです。 糖質の少ないお酒を選んで、おつまみにはタンパク質系や野菜系のものを選べば 毎晩、楽しめます。 食費が少し高めになりますが、きれいに体重が落ちます。