玄米ダイエット - momeさんの口コミ
もともと雑穀米やもち麦ご飯を食べていたので、玄米食に切り替えやすかったです。食感も良く、よく噛まないと消費できないので、早く食べるのがおさまりました。おにぎりや雑炊もかなり美味しいです。白米には戻れなくなりました。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
もともと雑穀米やもち麦ご飯を食べていたので、玄米食に切り替えやすかったです。食感も良く、よく噛まないと消費できないので、早く食べるのがおさまりました。おにぎりや雑炊もかなり美味しいです。白米には戻れなくなりました。
知人に腹筋ローラーを譲ってもらったので、お風呂上がりにしています。 かなりきついです。体幹を鍛えれそうです。ダイエットっというよりは、トレーニングです。 ずっと続けたら、腹筋割れると思います。
本確定ではなく、朝昼は食べて、夜は炭水化物を抜く方法をとっています。 食べ過ぎた時は、オートミールで代用。かなり効果がありました。 ずっと糖質を摂らないのは無理なので、長く続けるにはこの方法が自分には合っています。
不定期ですが、ヨガスタジオに行き、自分の殻に効きそうなポーズを覚え、家でストレッチの一貫としてしています。 ダイエットにはなるかわかりませんが、細かい筋肉をつけたり、気分転換にはいいと思います。
どの青汁を飲んだか忘れたのですが、スーパーで青汁をみて、やってみようかな、と飲んでいました。 最初は独特の味にちょっと顔をしかめましたが、飲み始めると「これが健康に良い」と思い癖になっていました(笑) 体に良いものを飲んでいるという安心感もあって、ダイエットと一緒に飲むと心理的作用も高くなったと思います。
かれこれ2年ぐらい毎晩ヒマラヤ岩塩を入れたお風呂に入っています。 とくに黒い岩塩が一番お勧めで、硫黄の香りが少しして、温泉にきているようです。 最初にお風呂に入った後、体が芯からあたたまるからか?汗がたくさん出てきました。 いつもインターネットで安いところで大量に刈るようにしています。 温泉に行ったような感じです。
夜だけ、ご飯や炭水化物をとらないダイエットをしました。 大の炭水化物好きなので、全食事から炭水化物を抜くのはどうも・・・ 1か月ぐらいたって1.5kgぐらい痩せましたが、大好きな炭水化物を抜いてこれだけしか やせないんだ。。とがっくりしました。 運動も何もしなかったのがよくなかったのかも知れませんが・・・
早いっていたころに、Youtubeをみながらやりました。 もしかしたら習いに行ったわけでないのでやり方がよくないのかもしれませんが、 あまり効果を感じませんでした。 あとのりのりの音楽のほうが楽しくて続けられるかな~