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フルーツファスティング
果物大好きさん
フルーツだけのファスティングダイエット
2日間でデトックス!
世の中には色々なファスティングがありますが、今回はフルーツファスティングを実践した果物大好きさんにフルーツファスティングの経験を教えてもらいました。
2日で4キロ減！
味覚が敏感に！デトックスされた感じ！
今年35歳になって、代謝の落ち込みを感じて何とかしなければ、という思いから色々なダイエット方法を確認。辛抱のない私なので長期の場合極端な「糖質制限」とか「夜抜きダイエット」なんて無理！！
そしてファスティングが今流行ってるけど、何も食べないなんて力は出ないし、仕事中なんて得意無理！
何よりも仕事が大切なんです！
そんな時、友人に教えてもらったのが『フルーツファスティング』。
昔スープダイエットをして、最後にスープを飲むが本当に苦になってしまったけども、空腹を全く感じなかったので乗り切ることが出来たので、食べるファスティングならいけるかな！と思い挑戦しようと思いました！
しかも私フルーツが大好きなんです！
まさに私にぴったりのダイエット方法！
やり方は簡単。フルーツだけ2日間食べるのみ。しかも好きなだけ食べていいらしい。
朝には1種類しか食べてはいけないらしいのですが、そもそも私は朝ごはんを食べないので問題なし！
唯一の問題は、なんと、なんと、カフェイン抜き！！
コーヒー中毒なのでこれはつらかったです・・・
さて、2日間フルーツのみ、30回以上噛むことを意識して過ごしました。
全く苦ではない！！
お腹がすいたことなんて一度もないし、「あれが食べたい」「これが食べたい」なんて思ったことも1度もありませんでした。
そして気付かされたのが、「あ、私食べる時に噛まずに流し込んでたんだな～」と。。。
しっかりかんでいるので、すぐにお腹いっぱいになるし！！
そして体重はなんと2日間で4キロ減！
その前の日の夜に飲み会があったのでドカ食いをしてしまったこともあるんですが、なんと苦しみもなく4キロ落ちました！
あと、コーヒー断ちもしていたので、終わった後に舌が鋭敏になっていて、味覚をすごく感じる事が出来ました。
正にデトックス＆お肌の調子も良かったですよ。
これなら月1ペースで続けられそうです！