ダイエット方法(スポーツ・断食・食事療法等) ランキング

集計期間 : 2023年04月25日〜2024年04月24日(毎日更新中)

エアロビクス

その他
1
0 0 pt 口コミ 2件

最新の口コミ

やせこさん20代後半

週に一度スポーツクラブ内でのエアロビでした。シニア世代にもできる簡単な動きなので継続できました。鏡を見ながらの運動は見ないのとでは効果が違います。姿勢も意識しながら行った結果2カ月で1キロほどのペースで体重が減りました。

ヨガダイエット

その他
ヨガ
1
0 0 pt 口コミ 12件

最新の口コミ

さとまーさん40代前半

こちらを見ながら初めてヨガを体験しました。思った以上に汗をかくことがわかり、発汗作用にて新陳代謝が活性化されていると感じました。おかげで10キロ痩せましたのでこれからも続けたいと思います。

踏み台昇降運動ダイエット

その他
1
0 0 pt 口コミ 3件

最新の口コミ

yuriさん50代後半

自宅の階段を利用しています。 初めて行ったのはもう10年以上前で、したりしなかったりなのですが、天候に左右されずにできる点はいいと思います。 体重を減らしたいと思うときに無理なく続ける程度です。 時間は一日10分、足が痛くならないように気をつけています。 それでも上半身、...

水泳

その他
水泳
1
0 0 pt 口コミ 28件

最新の口コミ

ダンボーさん30代後半

けっこう太っているのでいきなり激しい運動をすると足腰に負担がかかるため、水泳を選びました。 水の中で繰り返し端から端まで歩くだけの簡単なものですが負担もそんなにかからずに落ちるのでおすすめ。

ウォーキング

その他
ウォーキング
1
0 0 pt 口コミ 28件

最新の口コミ

あるこうさん30代前半

お金を出して?せるのが嫌でやってみました。ウォーキングは裏切らない!時間はかかるけど絶対やせます。腕を大きく振って意識して歩くと背中と二の腕も肉がとれてすっきりします。運動後に食べ過ぎないよう気をつけてください!

寒天ダイエット

その他
寒天ダイエット
1
0 0 pt 口コミ 5件

最新の口コミ

ぎゅんさん30代前半

効果は気休め程度。1ヵ月ほど続けてみましたが特に変化は実感できず(体重コントロールがちょっとラクになったかな…というくらい)、寒天を用意するのも面倒になったため…やめてしまいました(寒天は買うと意外と高くつき、かといって自分でつくるのも途中で億劫になり…)。ただ、ガマン/苦痛のな...

置き換えダイエット

その他
1
0 0 pt 口コミ 5件

最新の口コミ

T.Fさん30代後半

私の場合、お昼の一食を、お弁当→グラノーラとヨーグルトに置き換えてダイエットをしてみました。 試してみたのですが、仕事の日の昼食だったため、午後の仕事中にお腹がすいてしまい空腹を我慢するのに大変でした

キャベツダイエット

その他
1
0 0 pt 口コミ 1件

最新の口コミ

hokuyou66さん20代後半

1日3食キャベツを食前に食べるのは難しいので、毎日夕食前だけキャベツの千切りなどを食べてから他のおかずを食べる生活を1ヶ月続けました。体重は2kg程度しか減りませんでしたが、キャベツの食物繊維でお通じが良くなり、下腹が少し凹みました。便秘症の方ならもっと効果があると思います。

ページ