carrot2さん20代後半口コミ投稿 8件★★★★☆ 4THANKS件数 0全身を激しく動かすうえに、有酸素運動なので、脂肪を効率よく燃焼できます。15分くらい泳いでいると疲れてくるので、途中で休憩を挟みながら泳ぎます。着替えが面倒で運動を始めるまでに時間がかかるので、好みが分かれると思います。Read more 2014/01/26
コッコさん30代前半口コミ投稿 2件★★★★★ 5THANKS件数 0ウォーキングと軽いクロールを合わせて、毎回15～30分ほどプールで運動していました。慣れるまではすごく疲れますが、心地よい疲れで、ダイエットというより健康促進の面の方が強いかもしれません。水圧を受けることで、むくみがとれます。 Read more 2021/06/19
こももさん50代前半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0水泳は膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができるので安心です。 カロリー消費も高いですし、30分泳ぐだけでかなりの運動量。 続けていると、体力だけでなく代謝も向上してくるのが分かります。 おかげで、以前よりも燃焼しやすい体になりました。 ジムでしかできないのが難点ですが、健康維持とダイエットには最適なので、でき…Read more 2014/02/08
ダンボーさん30代後半口コミ投稿 4件★★★★★ 5THANKS件数 0けっこう太っているのでいきなり激しい運動をすると足腰に負担がかかるため、水泳を選びました。 水の中で繰り返し端から端まで歩くだけの簡単なものですが負担もそんなにかからずに落ちるのでおすすめ。Read more 2022/04/19
水際さん40代前半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0始めたばかりたけど効果的なダイエット効果のあるスポーツだと思いました。泳ぎが苦手な人もプールの中でウォーキングすれば高い効果を実感できます。体力づくりや運動不足の解消にも良いです。やってみるべきです。Read more 2014/02/13
ねこのてさん40代前半口コミ投稿 6件★★★★★ 5THANKS件数 0色々なダイエットを試していますが、真剣に取り組めば一番効果があらわれる方法だと思います。早く泳ぐとすぐに疲れてしまうので、ゆっくりと泳いだり、水中を歩くだけでも水の中で過ごすことが大切です。効果が身体の一部だけでなく全身ひきしまるのも良いです。夏はいいのですが、冬は寒いのが辛いです。Read more 2014/02/16
きんにくんさん50代後半口コミ投稿 8件★★★★★ 5THANKS件数 0有酸素運動の代表的な水泳は全身を一気に鍛えることができ、ダイエットには大変適していると思います。水の中を歩くだけでも十分な効果が期待できるのでぜひ試して欲しいと思います。Read more 2014/02/18
さばさん50代後半口コミ投稿 1件★★★☆☆ 3THANKS件数 0水泳を週に一回１年続けています。毎回、１キロ泳いでいます。水泳はぶよぶよとした脂肪を引き締めるには最適ですが、体重に変化がみられません。体重よりも見た目を引き締めたい人ににはおすすめです。Read more 2014/02/19
maruさん50代後半口コミ投稿 3件★★★★★ 5THANKS件数 0スイミングスクールに通い、プールの中を歩き通しました。水流に逆らって歩きますので筋肉も使いますし、無駄な脂肪も燃焼させることが出来ます。身体にも良いですし、カゼを引きにくくなり、なにより足が引き締まってきました！嬉しいことです！Read more 2014/02/25
もりもりさん30代前半口コミ投稿 2件★★★★☆ 4THANKS件数 0想像以上にカロリーを消費し運動量もすごいけど、水の中なのでまったくそれを感じず 運動することが出来ます。 効率の良い運動だと思います。 ただ、水泳の後はいつもおなかがすいて ついつい甘いものに手を出してしまうことがあるので、注意しなければと思っています。Read more 2014/03/04
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