エアロビクス - mickyさんの口コミ
ジェーンフォンダのワークアウトのビデオを見て、画面を見なくても音楽を聞くだけで、体が勝手に動くようになるほどやりこみました。 この方法は効果絶大ですが、なかなか皆さん続かないのが欠点なようです。 癖になれば、楽しいし、体調は良くなるし、病気にかかりにくくなり、もちろん太らなくなります。 有酸素運動の代表格。運動…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ジェーンフォンダのワークアウトのビデオを見て、画面を見なくても音楽を聞くだけで、体が勝手に動くようになるほどやりこみました。 この方法は効果絶大ですが、なかなか皆さん続かないのが欠点なようです。 癖になれば、楽しいし、体調は良くなるし、病気にかかりにくくなり、もちろん太らなくなります。 有酸素運動の代表格。運動…
運動が基本嫌いなので、手軽にできて続けられそうなものとして始めてみました。 普通に飛んでいるだけで、5分もすると激しい運動をしていないのに体が熱くなって、脂肪が燃焼されているのかなと感じました。 30分を目安にしたのですが、最初のうちは10分くらいでくたくたになってたのですが、続けていくうちに筋肉がついたのか、長くで…
かなり太ってしまっていた事もあり、この方法で半年で15キロ位痩せました。 半年続けたせいか、その後もあまりおやつを食べたいと思わなくなり、1年後には20キロ近く減っていました。 これくらい長く続けていると、体質が変わったのか今でもリバウンドすることなく体重を維持しています。時間をかけてするのなら、体質改善にもなっていいで…
かなり太ってしまっていた事もあり、この方法で半年で15キロ位痩せました。 半年続けたせいか、その後もあまりおやつを食べたいと思わなくなり、1年後には20キロ近く減っていました。 これくらい長く続けていると、体質が変わったのか今でもリバウンドすることなく体重を維持しています。時間をかけてするのなら、体質改善にもなっていいで…
本を購入して、寝る前に実践しました。 ウェストが少し細くなった気がします。また、代謝や血行が良くなり、冷え性が少し改善されました。 バストも大きくなり、バストの位置も高くなりました。
代謝が落ちて太りやすくなる前までは、20時からは何も食べないという生活で体重をキープできてました。揚げものもお菓子も好きに食べて我慢しなかったです。 たまに夜遅く食べても(2か月に1回くらい)体重の変化はありませんでした。睡眠も大事です。
昔やってました。呼吸を始めてしばらくすると便意をもよおして出ます(笑) 続けられませんでしたが、便秘気味になった時思い出してやってます。
毎年冬になるとこれを使います。湯船に入れるだけで汗がたくさん出るのでラクです。 他の季節は粗塩にして、たまにヒマラヤ岩塩を使用してます。