1ヶ月で効果があったおすすめ度3以上の製品口コミ - 一覧

ラジオ体操 - genesis6さんの口コミ

ラジオ体操で本当に痩せるのか、と思って試してみたのですが痩せるというよりも体が締まった感じがします。本気でラジオ体操をやることなんてなかったので意外に疲れることに驚きました。でも私には痩せるという意味では効果はなく、でも普段そんなに使わなかった筋肉を伸ばしたりできる点では良かったし、内容もわかっているので毎日続けても…

きゅうりダイエット - genesis6さんの口コミ

きゅうりを毎食他のものと一緒に食べるダイエットで意外ときゅうり１本ってお腹いっぱいになることに驚きました。きゅうりと一緒に食べれば何を食べても良いということだったので気にせず食べていたのですが思っていたよりいも体重が減らなくて残念。でもきゅうりを食べていなかったら逆に太っていたかもしれないとも思いました。あとはきゅう…

低炭水化物ダイエット - carbo90さんの口コミ

夜だけ、ご飯や炭水化物をとらないダイエットをしました。 大の炭水化物好きなので、全食事から炭水化物を抜くのはどうも・・・ 1か月ぐらいたって1.5kgぐらい痩せましたが、大好きな炭水化物を抜いてこれだけしか やせないんだ。。とがっくりしました。 運動も何もしなかったのがよくなかったのかも知れませんが・・・

バランスボール - ruruさんの口コミ

私は食事時でもバランスボールに座っていることがあります。 下半身に力が入るため、下半身の引き締め効果はかなりありそうだと感じます。少しずつですがおなかが引っ込んできたように思います。

ラジオ体操 - body2さんの口コミ

振付は簡単で、短時間で運動ができます。動作を大きめにすると、筋肉が伸ばされて全身の血行が良くなるので、体が温まります。特に、肩の筋肉がほぐれ、肩こりの症状が改善したように感じます。

半身浴 - masumiraさんの口コミ

汗がだらだら流れてくるまで（約15分くらい）入るようにしてましたが、１ヶ月で１キロ減ったか減らないかくらいでした。運動やカロリー制限等と組み合わせると効率が良いのかもしれません。

低カロリーダイエット - kemiさんの口コミ

以前、食事の量を減らして摂取カロリーを抑えたら体重が減りました。けれども、筋肉量も減ってしまったので、運動の必要性を実感しました。運動しながら摂取カロリーを調節すれば、もっと健康に痩せられたと思います。

腹筋ローラー - ロビーさんの口コミ

一日あたり、1200～1400キロカロリー程度の食事制限をしながら、並行して腹筋ローラーを10回3セットを毎日。※その他、運動はしておりません 結果、３ヶ月で５キロダウン。腹筋ローラーはお腹まわりだけでなく、上半身全体（一部の下半身も）を使うのでバランスよく鍛えることに成功。

水泳 - こももさんの口コミ

水泳は膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができるので安心です。 カロリー消費も高いですし、30分泳ぐだけでかなりの運動量。 続けていると、体力だけでなく代謝も向上してくるのが分かります。 おかげで、以前よりも燃焼しやすい体になりました。 ジムでしかできないのが難点ですが、健康維持とダイエットには最適なので、でき…

グリーンスムージーダイエット - 日向夏さんの口コミ

新鮮な野菜と果物で生ジュース。酵素がたくさん入っているし適度な甘みがあり、レシピを考えて作ると美味しく出来ます。 朝ごはん代わりにこのジュースを飲み出して数日後、快便で体調が良くなっていることに気づきました。 健康的にダイエットを楽しみ出して一ヶ月が経とうとしています。