ラジオ体操 - body2さんの口コミ
振付は簡単で、短時間で運動ができます。動作を大きめにすると、筋肉が伸ばされて全身の血行が良くなるので、体が温まります。特に、肩の筋肉がほぐれ、肩こりの症状が改善したように感じます。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
振付は簡単で、短時間で運動ができます。動作を大きめにすると、筋肉が伸ばされて全身の血行が良くなるので、体が温まります。特に、肩の筋肉がほぐれ、肩こりの症状が改善したように感じます。
私は、毎朝、NHKのラジオ体操の番組を映して、やるようにしています。 そして1ヶ月間実行して思った事が、毎日の寝つきと目覚め、体調や、お通じが大変良くなり、 さらに、粗食程度の食事でも満足出来るようになり、結果的に、1ヶ月で3キロ痩せる事が出来ました。 お金もかけずに、簡単な運動を取り入れた生活をしただけで、この調子…
汗がだらだら流れてくるまで(約15分くらい)入るようにしてましたが、1ヶ月で1キロ減ったか減らないかくらいでした。運動やカロリー制限等と組み合わせると効率が良いのかもしれません。
前年ダイエッターから脱却するために、思いきって夕食抜きダイエットにチャレンジ! 1ヶ月経過し、マイナス2.2キロとなりました。 朝とお昼はちゃんと食べます。 夜の予定が忙しい時などの空腹間が心配な日は、夕方早めの時間におにぎり1個だけとかは食べます。 無理はしないのでストレスもさほど感じることはありませんでした。 …
以前、食事の量を減らして摂取カロリーを抑えたら体重が減りました。けれども、筋肉量も減ってしまったので、運動の必要性を実感しました。運動しながら摂取カロリーを調節すれば、もっと健康に痩せられたと思います。
ロングブレスダイエットは、前からよくテレビでもやっていて、簡単そうに見えるけど、やっている人たちはかなりしんどそうにやっていて、効くのかと思いやってみたら、とても効果があり良かったです。
筋肉質のためししゃも脚が悩み。そんな私が図書館でたまたまみつけた 斉藤/美恵子さんの脚やせpushダイエット という本のおかけでししゃも部分が減りました! 朝と夜マッサージを15分ぐらいずつするんですけど、脚やせ以前に気持ちがよくて、続けられました。
お友達に誕生日プレゼントとしてリクエストしました。 ダイエットとしては、これを飲むだけでは効果がないことが分かりました。 美容成分がいっぱい入っているので、運動したり、もっと、普段の食生活を注意したら、効果があったのかもしれないと思います。 飲んでいる間、お肌の調子は良かったです。 大人ニキビが出なくなりまし…