水泳 - こももさんの口コミ
水泳は膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができるので安心です。 カロリー消費も高いですし、30分泳ぐだけでかなりの運動量。 続けていると、体力だけでなく代謝も向上してくるのが分かります。 おかげで、以前よりも燃焼しやすい体になりました。 ジムでしかできないのが難点ですが、健康維持とダイエットには最適なので、でき…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
水泳は膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができるので安心です。 カロリー消費も高いですし、30分泳ぐだけでかなりの運動量。 続けていると、体力だけでなく代謝も向上してくるのが分かります。 おかげで、以前よりも燃焼しやすい体になりました。 ジムでしかできないのが難点ですが、健康維持とダイエットには最適なので、でき…
DHCニュースリムと一緒にDHCαリポ酸&カルニチンのサプリメントを併用服用しました。食事は炭水化物を食べる時は油ものを食べない、油ものを食べる時は炭水化物を食べないようにしただけで基本的に好きなものを食べて運動はしなかったのですが1ヶ月で5kgおちました。
テレビで見て良さそうだったので購入しましたが、 ダイエットできるまで続ける事ができませんでした。 骨盤枕を背中にあてて寝転び、手を伸ばすだけなんですが、結構キツいです。 終わったら体がストレッチされた感じでスッキリはするのですが 私には合わないようで、骨盤枕を使用した後はちょっと腰痛が出てきました。 な…
スポーツクラブで、インストラクターの人に勧められて飲んでいます。 エクササイズの時に、お水に溶かしています。水分と栄養が補給でき、代謝もよくなるので、気分も爽快になります。おなかやウエストをはじめ、服のサイズがダウンしたので嬉しいです。
ダイエットをする意識はあっても、なかなか継続させるのは難しく、これまでとても悩んでいました。そこで思い切って、ジムに通いました。すると、トレーナーの方がしっかりとついて指導してくれるため、継続的に意欲的に運動をすることができて、楽しいとまで思うことができ、とても満足しています。
運動と併用して効果がありそうなものを探していてこれにしました。 体重に劇的な変化はありませんでしたが、 運動だけの時よりも汗をかきやすくなったり、体全体がすっきりしてきました。 値段もリーズナブルなので続けやすいと思います!
お昼ご飯を置き換えていました。 ストロベリー味を購入しましたがとっても美味しかったです。 ただ冷えた牛乳を注いでも見本のようにプルプルにはならずイチゴ味の牛乳でした。 私はよく食べるので、これだけで満腹感は得られませんでした。
姉に勧められて購入しました。 アサイーは一度も試したことがなかったのですが、カプセルから中身を出してヨーグルトにかけて食べるとすごく美味しいです。 また、アミノ酸や必須脂肪酸などが含まれているため、かなりの脂肪燃焼効果が期待できます。 使い始めて1カ月になりますが、運動前に摂取するようになってからすごく体の調子が良くな…
私は夜のみ炭水化物をなるべくとらないようにしました。朝・昼は普通にパンやお米を食べていたのですが、3週間であっという間に2キロ痩せました。もともとお米が大好きというわけではなかったので、比較的無理せず効果が出ました。
で着ていたパンツのファスナーが上がらなくなり、ダイエットしました。カロリーメイトのチーズ味が好きで結構お腹もいっぱいになるので、もっぱらこればっかり。 1か月ほど、朝と昼で1箱というペースで食べて、マイナス3kgのダイエットに成功しました。