(プチ)断食ダイエット - genesis6さんの口コミ
私が行ったプチ断食は1日目おかゆ+水1ℓ、2日目ヨーグルト+水1ℓ、3日目おかゆ+水1ℓというものです。少し寒い時期だったので水1ℓは思ってた以上に辛かったです。そして痩せるには痩せるのですがやはりおなかが空いてすぐにリバウンドしてしまいました。意思が強ければ大乗だったのかもしれませんが…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
私が行ったプチ断食は1日目おかゆ+水1ℓ、2日目ヨーグルト+水1ℓ、3日目おかゆ+水1ℓというものです。少し寒い時期だったので水1ℓは思ってた以上に辛かったです。そして痩せるには痩せるのですがやはりおなかが空いてすぐにリバウンドしてしまいました。意思が強ければ大乗だったのかもしれませんが…
白米よりも玄米のほうがGI値も低いしダイエットに良いと知って、すぐに玄米だけに切り替えてみました。たしかにかみごたえもあるので、少量でも満腹感がありますがダイエットが成功するまでには至りませんでした。玄米を食べるだけで痩せるのは無理があると思います。やっぱり全体的な食事制限や運動はダイエットには不可欠です。
テレビで有名な和食の料理長さんがきゅうりダイエットを実践していて、10キロやせたという番組を見て私も試してみました。おなかがすいたときやおやつがわりにキュウリを食べるだけというシンプルなもの。確かにおなかまわりが細くなった気がします。
近所にあるエステサロンと相談して取り繰りました。 低周波治療器等と並行して行いました。 2年かけて10kgほど落としました。 じっくり行ったので特にリバウンドはしていませんが、食べる量を戻すと体重は増えてきます。
苦いイメージがありましたが、飲みやすく続けられました。オススメの飲み方はハチミツを小さじ一杯入れて飲む飲み方で、苦さは全く感じませんでした。また、毎朝快腸になります。
見た目よりもずっと飲みやすかったです。野菜のにおいもないし、青汁よりずっと飲みやすいと思います。効果としては便通が良くなったことで体重がさがりました。持ち歩きも便利です。
3食のうち、1食から2食をシェイクに置き換えました。はじめの1週間くらいは空腹感がすごかったです。この置き換えダイエット中は確かに痩せました。痩せましたが、胸が小さくなったわりにはおしりや足は細くならず。運動しないときれいには痩せないんだな、と実感しました。
ビでグリーンスムージーが話題になっていたので、ダイエット目的で試してみました。飲み始めてみると痩せるだけでなく、お肌もツルツルになってきました。普段気にしていてもなかなかとりにくい栄養素のある野菜やフルーツを手軽にとれるのも良いです。
きゅうりを毎食他のものと一緒に食べるダイエットで意外ときゅうり1本ってお腹いっぱいになることに驚きました。きゅうりと一緒に食べれば何を食べても良いということだったので気にせず食べていたのですが思っていたよりいも体重が減らなくて残念。でもきゅうりを食べていなかったら逆に太っていたかもしれないとも思いました。あとはきゅう…