なわとび - カンクルさんの口コミ
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全身運動に近い持久飛びがダイエットエクササイズに効果があると思い実践しました。 20分~30分飛ぶとジョギングするのと同じくらいに消耗しますしジョギングだけだとどうしても飽きがきてしまうのでちょうどいいと思います。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
全身運動に近い持久飛びがダイエットエクササイズに効果があると思い実践しました。 20分~30分飛ぶとジョギングするのと同じくらいに消耗しますしジョギングだけだとどうしても飽きがきてしまうのでちょうどいいと思います。
このバランスボールを使ったダイエットは空いた時間に簡単にできるし、スペースもそんなにいらないのでとてもおすすめです。バランスボールを使って腹筋をするなどをしました。