10キロやせて永久キープするダイエット - Jasmineさんの口コミ
ebookで読みました。著者の行ったダイエット法は特に目新しくはないものですが、”自己分析、方法を見つける、習慣にする”、というプロセスは、ダイエットだけにではなく他の悩み解消のためにも役立ちそうです。ダイエット法を見つける本というより、エッセイとして面白く読める本でした。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ebookで読みました。著者の行ったダイエット法は特に目新しくはないものですが、”自己分析、方法を見つける、習慣にする”、というプロセスは、ダイエットだけにではなく他の悩み解消のためにも役立ちそうです。ダイエット法を見つける本というより、エッセイとして面白く読める本でした。
TRF世代なので曲を聴いただけでテンションが上がります。激しい振り付けもなく簡単に踊れますが、継続するには体力がありませんでした。痩せることはありませんでしたが、良い運動になりました。
友達にすすめられて一緒にしていました。なかなかコツがいって、終わるころには、普段こんなにお腹の筋肉使ってなかったんだ、と思います。引き締まる感じですね。
姉からもらってやってみました。 すごい効果!いや~DVDでここまではまったのは初めてです! 筋肉がついたからか?体重は変わってないのにみんなから痩せたね!って言われます。 2週間しかやっていないのでこれからも頑張りたいと思います。
友達から飽きたからと言ってもらいました。 確かに1か月ぐらいするとあきてきますね。 ただ、自分が知ってる曲を踊れるのはとってもきもちよかったです!
内容はすごく考えられていますし、すごくハードです。これを続けたら、きっと痩せるだろうなと思います。 ただ、日頃運動不足の方には、あまりお勧めしません。あまりの辛さと、次の日の全身筋肉痛に、やる気が続かないからです。 また、結構負荷のかかる動きが多いため、無理をしすぎて身体を痛めたという話もよく聞きますので、ある程…
親しみのある音楽でダンスを踊っているようにエクササイズが出来るため、とても楽しみながら運動出来ています。踊っているだけなはずなのに翌日にはしっかり筋肉痛になっていて、効いていると実感しています。また、TRFの皆さんのダンスにキレがあって、どうすればあんな風に恰好よくなるか考えながら踊るのも楽しいです。
筋トレと有酸素運動が組み合わさっていて、汗がどんどん吹き出してきます。かなりハードですが、辛くなってきた所で必ず声をかけてくれ、最後まで頑張れました。全部ついていけなくても、休みながらでも十分に運動効果はあると思います。
友人からDVDを借りてやってみました。 とにかく楽しかったです。 最初は笑うくらいついて行けてなかったのですが、慣れるとある程度踊れます。 カッコイイかは別として… 1週間程続けてみましたが、動くとお腹が減って食べてしまうので あまり効果は出ませんでした。 食べるのを我慢できたら効果出たんじゃないかな。 自…