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最新の口コミ
※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ウォーキング - 瞬火さんの口コミ
余分なぜいにくが気になっていましたが犬の散歩も兼ねて毎日４０分ほど歩くようにしたら適度な筋肉もつき健康的な身体に戻ってきました。 衰えを感じてきていた体力も回復でき一石二鳥です。
水泳 - ダンボーさんの口コミ
けっこう太っているのでいきなり激しい運動をすると足腰に負担がかかるため、水泳を選びました。 水の中で繰り返し端から端まで歩くだけの簡単なものですが負担もそんなにかからずに落ちるのでおすすめ。
玄米ダイエット - lunaさんの口コミ
もともと雑穀入りご飯や玄米は大好きだったので、主食を白米から玄米に替えるだけ……というのは私にとっては非常に気軽にできる感じでした。無理なく続けられて、何よりも大きな効果は便秘の解消！！ 薬箱に常備してあった便秘薬や浣腸が全く不要になりました。それから、肌の調子もかなり良いです。高いダイエット食品とかを買う前に是非試し…
低炭水化物ダイエット - ももんさんの口コミ
これは間違いなく体重をがっつり、落とすには最適のダイエットです。でも、例え夕飯だけであっても、炭水化物を全く取らないということが心理的になかなかできません。つい、おかずと共に白いご飯を食べてしまいます。家族のご飯を見なくていい一人暮らしの人にはおすすめかもしれません。
ウォーキング - papaさんの口コミ
毎朝、朝食前に２０～３０分夫と歩きました。仕事後飲み会も多く、また夕飯の時間も遅いことが多かった時期にもかかわらず、とにかく二人ともすごく痩せました！歩いているだけでしたが結果的に有酸素運動で体脂肪を燃やすことができたのだと思います。お金もかからず私には一番効果がありました。
ウォーキング - あるこうさんの口コミ
お金を出して?せるのが嫌でやってみました。ウォーキングは裏切らない！時間はかかるけど絶対やせます。腕を大きく振って意識して歩くと背中と二の腕も肉がとれてすっきりします。運動後に食べ過ぎないよう気をつけてください！
踏み台昇降運動ダイエット - さんさんの口コミ
半年前から毎日自宅で踏み台昇降をしています。一日約60分程度です。 踏み台をわざわざ購入する必要はなく、漫画雑誌などをガムテープでまとめたものを使用しています。 テレビを見ながら、音楽を聴きながら、また暑い夏も、寒い冬も、 わざわざ外に出ずとも、手軽にお家に居ながらできるので ＧＯＯＤなお手軽運動です。 …