日本コロムビアジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD]本・DVD・CD★★★★★ 5THANKS件数 0正直かなりきついです。筋肉痛にも最初なりました。 でも、運動し終わった後の爽快感とジリアンの励ましは楽しいですよ~ 1か月で2キロ痩せました。1食炭水化物抜いてみました。詳細を確認 2019/01/10