Eva Dance Studio~カラダ教習所~所長 Hiromi Eva 先生 31
ダイエットをして痩せたいのはもちろんですが、女性らしいボディラインも手に入れたいですよね。Eva先生の女性らしい美しさ、華やかさ、温かな雰囲気は是非見習いたいと思いました!そんなEva先生に日々のダイエットに役立つアドバイス・チップスを教えていただきます!
心の栄養は、ちょっとで効く★
欲望に負けそうになったら!?
実は、私も甘いものも大好きです。(お肉ばっかり食べてるわけじゃないですよ〜)
でも、甘さはわりと控えめのものが好きです。
食べるものは、
カラダの元気
骨の元気
お肌の元気
透明感の元気
髪や爪の元気
巡りの元気
目の元気など、
元気にしたいところを気遣って食べています!
だけど、一番気をつけてるのは心の栄養の取り方。
心が一番飽食でワガママだからね?!
欲望に負けそうになっちゃうこともありますが(適度ならそれもよろしい。)
適度な心の栄養は、心も脳も元気にしてくれるので、心の栄養(間食)は、少量適量を心がけています。
ダイエット中の皆さんは、
食べたい=食べる
から
食べたい=どの元気を、どの栄養を?
という風にワンクッション入れてあげると、早く結果が出せると思いますよ。
(私も妊婦生活ラストスパートなので、これ以上増やさないように頑張ってます。現在+12キロ)
らぶ HiromiEva
プロフィール
Eva Dance Studio~カラダ教習所~所長
Hiromi Eva Hiromi Eva
10代で映画デビュー、大手タレント事務所から独立、OL経験を経て、フリーアナウンサー、文化人となる。 2000年にベリーダンスに出会い、本場エジプト・トルコに渡りオリエンタルダンス(ベリーダンス)を習得。
2009年、千葉県松戸市にエヴァベリーダンススタジオを開校 、カルチャースクール、スポーツジム講師、アーティストへの指導やコラボレーション、NHK国際放送での俳優経験を生かし、現在は代表として経営にあたりながら、後進の育成を行っています。一人一人が、自分らしさを見つけ、輝くこと、ベリーダンスはきっとその手助けとなるでしょう。
ベリーダンスや武道、《カラダ教習所》として生まれ変わった松戸のEvaスタを通じて、みんなにポジティブでアクティブに毎日を楽しんで欲しいです。
ホームページ( http://www.eva-belly.com )