ベリーダンスの妙 1 2017年夏

Evaベリーダンススタジオ代表 Hiromi Eva Goto先生 24

Eva先生顔写真

ダイエットをして痩せたいのはもちろんですが、女性らしいボディラインも手に入れたいですよね。Eva先生の女性らしい美しさ、華やかさ、温かな雰囲気は是非見習いたいと思いました!そんなEva先生に日々のダイエットに役立つアドバイス・チップスを教えていただきます!

ベリーダンスの妙 1

ベリーダンスをすると痩せるのか?2017年夏

Eva先生全身

スタジオリニューアルで大忙しの宏美です。皆さん、お元気ですか?
今回からは、ベリーダンスにまつわる素朴な疑問にお答えしながら、女性は美しく、男性はたくましくなるアドバイスを盛り込んでいきたいと思います。

まず、よくある質問なのですが、
「ベリーダンスをすると痩せますか?!」というのがあります(笑)、スレンダーな方から豊満な方まで、、これについては大変よく尋ねられますが、
私はいつも「たしかに痩せることを目的にするのであれば、ベリーダンスで痩せることは可能ですよ。」とお答えしています。
つまるところ、「痩せる」ということにおいては、《ベリーダンス》よりも、その《目的意識》が大切になってくるのです。

「ベリーダンスで自然に痩せたよ!」という方の多くは、
・それ以前に運動量がとても少なかった。
・ベリーダンスを生活に加えても食事量は増やさなかった。
・時間を忘れて踊る楽しみを知り、たくさん踊ってしっかり眠った(睡眠は減量にかかせません。)。
という方達でした。

比べて「変化は特になかったよ。」という方は
・もともとアスリート気質で運動量が多い
・動く楽しみは覚えたけれど、運動の後は食事が美味しいので食べる量も増えた
というような方達でした。

では、どうしたらベリーダンスで更に効率的に痩せるのか?
答えは
・美意識を持つこと。
・美味しい食事を少量頂くことを心がけること。
・楽しんで、綺麗になることをイメージして踊ること。
と言ったところでしょうか!

女性は可愛いレッスンウェアを買って「似合うようになる!」というイメージトレーニングも大事です。
男性は、理想的な身体を目標に、鏡の前に立ってみる回数を増やすと良いかもしれません。

これからもまだ暑い日々は続きます!
皆さんもベリーダンスで素敵にボディメイクしてみてください。

私たちの松戸のEvaBellyDanceStudioは、この夏にベリーダンス一色から、総合ボディアートアカデミーとしてリニューアルオープンしました。お近くにいらした際はどなた様も是非お気軽にお立ち寄りくださいね(^^)。

Hiromi(Eva)

プロフィール

Eva先生プロフィール写真

Eva Belly Dance Studio代表

Hiromi Eva Goto Hiromi Eva Goto

10代で映画デビュー、大手タレント事務所から独立、OL経験を経て、フリーアナウンサー、文化人となる。 2000年にベリーダンスに出会い、本場エジプト・トルコに渡りオリエンタルダンス(ベリーダンス)を習得。
2009年、千葉県松戸市にエヴァベリーダンススタジオを開校 、カルチャースクール、スポーツジム講師、アーティストへの指導やコラボレーション、NHK国際放送での俳優経験を生かし、現在は代表として経営にあたりながら、後進の育成を行っています。一人一人が、自分らしさを見つけ、輝くこと、ベリーダンスはきっとその手助けとなるでしょう。 ホームページ( http://www.eva-belly.com )