田嶋先生　髪質から分かる内面の心と体のバランス

「今よりもキレイ」を手にするためのサイン

こんにちは。
ビューティーカタリスト® 田嶋直美です。

「あなたの毛髪の状態はあなたの内面のバロメーター」
そして、「今よりもキレイ」を手にするためのサインである。

毛髪に現れるサインの大半は、白髪・乾燥・抜け毛・細毛です。
これらは加齢・紫外線・環境・精神状態などをきっかけに、内面で起きた変化の結果です。

一般的に毛髪ケアといえば、タンパク質摂取や毛穴の詰まりや頭皮の血行がいわれます。
これはあくまでも表面的なケア。
実は毛髪は内面からのケアも大切なのです。
例えば東洋の視点からみると、毛髪は「血の余り」という考え方なのです。
個人的には毛髪量が多くて太毛の方は、エネルギッシュな方が多いような気がします。

血の気の多い・・・
なんて言葉が浮かびますね。
それではここで、内面のケアはどこに着目したら良いのか見ていきましょう。

西洋視点：「女性ホルモン」
東洋視点：生命エネルギーを蓄える「腎」

40歳以降の女性に毛髪の悩みが増えるのは、
正に女性ホルモンの低下、腎の衰えが関係しているからといえます。

毛髪の悩みは体の内側が解決しない限り、基本的には何も解決しないといわれているのも納得できますね。
もちろん外側からのアプローチは大切です。
ただ、内面からケアをしていくことは、毛髪以外にもとってもいいことがあるのです。

それはどういうことかというと、毛髪だけではなく、体や心のコンディションも女性らしさも同時に整っていくということ。
これは嬉しいですね！

どうしてこんなことが出来てしまうのかというと、 丈夫な髪をつくりだす根本ケアは「女性ホルモン」と「腎」にあるからなのです。

それではここで女性ホルモンと腎によい食品をいくつかご紹介します。
肉・卵・大豆製品・黒い食べ物（黒ごま・黒豆・ひじきなど）
意識すれば簡単に手に入るものばかりですね。
普段の食事にバランスよく取り入れてみて下さいね。

さらに、美しい髪にストレスは大敵です。
「女性ホルモン」と「腎」は心の状態に関係する「自律神経」の影響を受けます。

ということは、日常にストレス発散方法をたくさん持つことで美しい髪を手にすることもできるのです。

ぜひ、出来ることから始めて見て下さいね。
では。