田嶋先生　美しい人の食事法はとってもシンプル

綺麗な人や魅力的な人のBeauty Tips

みなさんも感じたことありませんか。
「あれもこれも気にして食事をしているかた」と
「いつも楽しんで食事をしているかた」

綺麗な人や魅力的な人ほど、実は細かく気にしてなかったり、
なんてことありますよね。

みなさんは元気いっぱいで、幸せな気分で、何ごとも前向きに取り組んでいますか？
それとも、ぼんやりして、疲れがたまって、憂鬱で、イライラしがちでしょうか？

では、この違いは何だと思いますか？
それはあなたが普段食べていているものです。
ダメな食べものはダメな自分になり、栄養に満ちた食べものは、元気いっぱいなあなたになります。

近年、ローフードやグルテンフリーやマクロビオティックなど
色々な食事法が注目されています。
あれもこれも色々やってみるが、覚えることも多くて気をつけることも多くて
値段も高かったり、なかなか手に入らなかったり

健康的に食べることがこんなに大変だなんて・・・
そう感じている方も多いのではないでしょうか？

実はもっと簡単な方法があります。
それは…
自分のカラダに相性の悪いものを知り
自分のカラダに必要なものを知る。

これが分かるだけで色んな食事法に振り回されなくてすみます。
もちろん基本は
栄養が豊富な生きた食事で不自然ではない食をいただくこと。

みずみずしいエネルギーを放つ食材はワタシたちの何十兆個の細胞のエネルギーになり不自然に加工された食品は、カラダのエネルギーにはならず毒になります。

とは言っても、ワタシたちのカラダには解毒機能があるので基本的には毒は排出してくれるのです。
ただ、解毒機能も働き過ぎては疲れてしまい生産性が下がります。

ワタシたちと同じですね。
頑張り過ぎは仕事のパフォーマンスが落ちる。
だから、カラダに負担にならない良いものだけを食べて！
とは言いません。毒はほどほどに＾＾

また、食事を選ぶときも妥協ではなく
楽しい食事であればダメな食事もほどほどにココロが排出してくれますから。

冒頭でお伝えした“意外と綺麗な人、魅力的な人ほど細かく気にしてなかったり…”
これは、（食事の）オンとオフの切り替えがうまくココロと外部との関わりかたが上手な人です。

そう、カラダだけでなく、ココロでもバランスがとれているから身体そのものが健康なのです。
だから、溜めないし、例え溜まってしまっても、分かって溜まっているから調整が早くスルリと出来てしまうのです。
では、どうやったらそうなれるの？
それは自分のカラダの個性に沿って必要な栄養、控える栄養を知ること。
その後に世の中の食事事情にどう関わるか、です。
先ずは自分に必要な栄養でカラダのエネルギーを満たすことから。
そして心のケアも忘れずに。

いかがでしたか？
美しい人はいつの時代も、時代の新物に触れても振り回されない傾向にあります。
それは、外のことより先に自分のことに興味があるから。 自分の体と心のご機嫌とりが上手なのですね＾＾
では。