池田先生　短期ダイエットの落とし穴①

何故食べ過ぎてしまうのか？

前回の記事でお伝えしたこと。
① ダイエットにも人それぞれステージがあり、それを知らないと９０％以上の確率で失敗に終わること。
② 短期ダイエットなんてやっても、繰り返すだけで根本的な悩みの改善にはなっていないということ。
です。

今までたくさんの女性がダイエットに取り組む姿を見てきて・・・
僕がなぜ、女性に短期ダイエットをおススメしないのか？
そして、どうすればダイエットが成功するのか？
をお伝えします。

早速（あっさり）結論から言います。
ダイエットが失敗する理由は、「ダイエットをすることが目的」になっているからです。
それは、つまり「食事制限をし続けないといけない」という先入観に繋がっていて、食事が楽しくなくなるからです。

あなたも経験があるかもしれませんが・・・ダイエットをしている女性の特徴として、食べ物を食べたら「罪悪感」を感じる。
しかも、毎回毎回。

そして、何を食べたらいいのか？
どのくらい食べたらいいのか？
いつ食べたらいいのか？

ダイエットが失敗して、なんども繰り返しやっている女性は「正しい食やカラダに対する知識が乏しい」という共通点があります。
ですから、キレイな体型を保ちたければ・・・

① ダイエットを目的にするのではなく、カラダが本当に喜ぶ食べ物を選ぶこと
② 自分で食べ物を選べるようになるために、カラダと食のことを最低限学ぶこと
がとても大切なことです。

食べ物について何も知らないと、ずっとダイエット食品に「依存」する事になります。
でも、僕が女性のみなさんにお伝えしていることは、自分で学んで自分で食べ物を選べるように「自立」すること。

こちらの記事では、女性のみなさんがキレイに痩せながら、正しい食の知識を学び、自分でカラダの管理ができるよう、「自立」する方向に仕向けています。(笑)
次回からの記事で、食に対する基本的な話を紹介していきますので、楽しみにしてくださいね！