池田先生　短期ダイエットはなぜ上手く行かないのか？

今流行りのパーソナルトレーニングって！？

ここ最近、都内で
『パーソナルトレーニング』
『マンツーマントレーニング』
と、呼ばれるサービスが流行ってきました。

食事制限とトレーニングによって『短期間で劇的に痩せられる！』というもの。

ダイエットをしている人からすれば、短期ダイエットは”夢”のようなものですよね。。
で・・・

今回、みなさんにお伝えしたいのは、これからどんどん短期ダイエットの落とし穴が出てくるということ。

短期ダイエットを経験したことのある方なら、分かると思います。
痩せた！！
けど、元に戻った・・・笑

では、なぜ短期ダイエットをした人は、90%以上の確率で失敗しているのか？
短期ダイエットが根本的に上手くいかないこれから理由を説明します。

どういうことかと言うと・・・
例えば、短期ダイエットの典型的な例で『糖質制限』や『カロリーオフダイエット』。
「糖質を控えるれば、劇的に痩せる！」
「カロリーを1日◯◯Kcalに控えれば、何を食べてもOK！！」

おそらく、誰でも聞いたことのある言葉だと思います。
確かに、普段から糖質やカロリーを摂りすぎている人が控えれば痩せますよ。
一時的に。

でも、それを続けていて食事に”ストレス”を覚えたことはありませんか？？
極論を言えば、糖質やカロリー制限でいいのであれば
「ダイエットペ◯シなら飲んでもいい」
と言うことです。

あとは、低カロリーのお菓子とか、添加物がバンバン入っていても、ノンオイルドレッシングならOKとか。

まぁ、短期ダイエットをしたい方は、それはそれで良いんですけど・・・僕が伝えたいことは
「我慢してストレスを抱えるような食事を、ずーーっと続けられる？」

って事です。

モチベーションが上がっている時はいいんです。せいぜい2〜3ヶ月ですが、その間は痩せるでしょう。

でも、対人関係や仕事でストレスを抱えた時に『どこでストレスを発散するか？』と言うと・・・
そう。
大抵は我慢していた”食事”か”彼氏”に矛先が向きます笑
その結果は・・みなさんお分かりの通り。

では、どうすればそれを回避できるのか？
どうすれば短期ではなく長期的に体型を保てるのか？
それは次回お伝えするとして・・アナタが痩せないのは、食べ物のせいでも彼氏のせいでもなく笑、根本的な考え方を改めれば、結果も変わってくるということです。