しらいし先生 痩せたい気持ち

しらいし椿米粉パン教室主宰/米粉パン研究家 しらいし 椿 先生 02

しらいし先生顔写真

ライターとしてたくさんのダイエットを体験し、美容家・専門家への取材などを通して自らダイエットに成功。大好きなご飯やパンを食べられなくなるのが一番つらい、というダイエッターの話をよく聞きますが、色々な知識や経験を生かして、太りにくいパンの研究、米粉パン教室を主宰しているしらいし先生にダイエットのアドバイスをいただきます!

痩せたい気持ち

現在『絶賛ダイエット中~!』でございます。

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ビーダイエット読者の皆さん、こんにちは!
初めまして。しらいし椿です。
コラムの連載どうぞ宜しくお願い致します。

いきなりですが。
ダイエット、楽しんでいらっしゃいますか?

順調に痩せている人、
がんばっているのになかなか成果が出ず、元気をなくしてしまっている人、
3日坊主であきらめモードの人、等々いらっしゃるのではないかな、と思います。

え?私?
私も、実は、現在『絶賛ダイエット中~!』でございます。

夏がね。暑く熱く燃える夏がもうすぐそこ!ですからね。

常にぽっちゃりマーク付きのわたくしのこの体。
少しだけでもキュキュッっとさせて、真夏の太陽燦々に負けじと、二の腕とか~、太ももとか~、ダーッと。
何のてらいもなく。
露出したサマーファッションでですね。
輝いてみたいと思っているのでございます~。

ふふふ♪『輝く』なんて使ってしまったわ。
そうか~。私、輝きたかったんだわ!了解!

ちりも積もれば山となる?!

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お話を、ダイエットに戻しますね。
そう。
ですので、ここで、○○ダイエットに挑戦中~!と、わかりやすく宣言したいところでございますが、あまりにも私のダイエット法、粗雑すぎて、名付けて掲げられないのです。

でもね。
ちょっと言ってもいいですか?

実は最近、私、ちょっと痩せました~っ♪うふふ。
何キロ減かと申しますと、、、、それは秘密です♪

なんて言って焦らすヤなヤツ!と思っても、お願いします、聞いてください!

で、なぜ少し痩せたと言ってしまうのかといいますと。
まず、久々に会った人たちに、「あれ~?椿ちゃん、痩せた?」と言われること度々なのです。
今、私は何キロなんでしょう?体重を測ってみようとしたものの、生憎、私の家の体重計は壊れていまして、実状が掴めず。残念。

先日のこと、スーパー銭湯に行った際、体重計がありましたので、乗ってみたところ、 3キロ程体重が減っていることを確認しました。
きつかったスカートがすっとはけたりなど、痩せたかなという自覚はあったけれど、3キロも減っていたのか、という感想。

実は、私、毎日、1回だけですが、自分の体のサイズを測っていたのです。
測るのは、3箇所。ウエスト、腰回り、太ももです。

以前は、ダイエット中、体重計に表示される数字に0.1g単位で一喜一憂していましたが、ある日、体重計に嫌々乗った瞬間に、ふと気が付いたのです!

私は、体の重さを軽くしたいと思ってはいるけれど、それが一番じゃないわって。
今、ここで、水をゴクゴクと飲めば、体重計が示す数字は確実に増える。
“体重”ではないんじゃない?

自分が好き!って思える体に、シルエットに、少しでも近づくこと、それが一番の私の望むことなんだわ!

私の体は、今、どんなかたちをしているのかしら?
お腹回りはどのくらいあるのかな。
裁縫箱からメジャーを出しまして、測ってみました。
翌日も、測って。

昨日、忙しくて食事の量も普段より少な目で、それにも増して1日中仕事で歩き回って。
ウエストは、1.5㎝減。
腰回り、変化なし。あ、太ももは、2㎝も減!

1日の自分の生活を振り返りながら、自分が口に入れたものも振り返り、体の大きさを測り、知る。

それがいつしか習慣となっていった頃、すうっと、腑に落ちたことがありました。
痩せたいという気持ち、食べたいという気持ちと闘うことはあるけれど、 今日の私の心と体は、今日私が食べたもので出来ている!という紛れもない事実。

食べ過ぎた翌日は、もちろん体のサイズは大きくなっている。
水分を摂り過ぎたら、むくんで太もものサイズはぐんと増えている。
また、その日の運動量に見合った食事量なら、サイズは変わらず。

体は正直だわ~。

小さな気付きは、小さなことをコツコツ続けるきっかけになりまして。

ちりも積もれば山となる?!
朝ごはん、たっぷりの豆乳に濃い目の珈琲を加えてソイラテに。
時間があったらスムージーを作って飲み、ランチの時間まで半断食。

駅のエスカレーターはなるべく乗らずに階段を使おう。
ランチのごはんをちょっとだけ減らしてみたわ。
今日は、夜ビールをたくさん(あらいけない♪)飲みたいから、三時のおやつは無しに。
そして、ちょっとづつ、サイズが減っていったのでした。
無理やり名付けるとするならば、“ちり積もダイエット”?!

痩せたい気持ち。
それは、もしかしたら、今よりもっと輝く自分を、自分がデザインしてみたい!という欲求の表われなのではないかしら、
と思いました。
あ、また“輝く”とか使っちゃったわ。どんだけキラキラしたいんだ自分!?うふふ♪。

自分に対して期待を持て、エールを送る気持ちがなければ、痩せたいって思わないものね。
だから、ダイエット期間って、すなわち!
自分の心身を丸ごと愛する日々ってことですよね♪


世のダイエッターの皆様♪
ヴィヴァ~!!!

あー、とまらなくなっちゃった。
ごめんなさい。

プロフィール

しらいし先生先生プロフィール写真

しらいし椿米粉パン教室主宰/米粉パン研究家

しらいし 椿しらいし つばき

イラストレーター・漫画家デビュー後、『週刊女性』(主婦と生活社)にてダイエット・美容ライターとしてダイエット取材体験記事を連載。総勢100名の美容家・医師を取材する中で様々なダイエット法を体験し、10㎏のダイエットに成功。その傍ら、“健康に食べ、元気に生きることとは?”を探求し始め、マクロビオティック、米粉料理、製パン、フィトセラピー(植物療法)と出逢い、学びを深める。現在は、執筆活動のほか、米粉パン教室を主宰。キッチンリヴィングウェア関連企業のレシピ開発等に携わる。
しらいし椿米粉パン教室主宰。東京都米粉食品普及推進協議会会員。日本フィトセラピー協会認定フィトセラピスト。
しらいし椿のつくる日記( http://ameblo.jp/kacomint/ )