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ピラティス・パーソナルトレーナー Hitomi 先生 07
完全紹介制隠れ家的ワークアウトスタジオで教えているHitomi先生。ピラティスとの出会いによって器械体操の選手時代のケガの原因や痛みが治ったご自身の経験から、多くの人にストットピラティスの良さを体験してもらいたい、と活動をされています。定期的に本場アメリカに行って最新ピラティスを学び続けている先生にダイエッターなら知っておきたい体やトレーニングについてアドバイスいただきます！
海外研修part３
ジョン・ギャリーのフィットネススタジオ
今年は勉強の年！と決めていましたので12月になりましたが最後の海外研修に行ってきました★
場所はロングビーチ。ここには私的にNo.1インストラクターのジョン・ギャリーのフィットネススタジオがあり、そこでの研修を受けたい！と数年前から思っていて今回ようやく実現することとなりました。
夏に一瞬ですが下見で訪れていましたので１人旅でしたがなんとか無事に到着、まずは付近を散策してみました。
感じたのは｢健康的で癒しの場所｣。
賑やかな所から少し離れているので観光客も見当たらず、居るとすれば地元の人かフィットネスの人。そしてWHOLE FOODSなどの大きいオーガニックスーパーがいくつか密集し、ジュースバーやヘルシーな食べ物屋もあり、ちょっとしたモールでネイルやショッピングも楽しめました。
静かで景色も綺麗で体に良いものが揃っていて、彼がここを選んだのが分かる気がしました、Very Nice Place!!
トップインストラクターの研修
さて、研修も始まったのですが皆フィットネスやピラティス上級者っぽい人達でドキドキ。
そのはず、ここは表彰も受けている知る人ぞ知る西海岸で有名なスタジオで今回日本人どころかアジア人私１人！
そしてIT(インストラクタートレーナー)の人も一緒に参加するほどよりしっかりした研修で写真撮るのも忘れるくらい皆真剣モード(笑)
種目はボディウエイトトレーニング、あらゆる怪我で背骨を動かせない人のリハビリトレーニング、ピラティスインターバルトレーニングなど色々やりました。
プレゼンターはジョンの他、リハビリトレーニングの分野でトップのPJ。
二人とも最高のスキルの他、明るくて優しくて楽しく教えてくれるあまりいない全てが揃ったトップインストラクター、いつも元気も貰えます。
今回嬉しいことに初めて＆１人で来た私を二人ともよく来たね～と何回もハグしてくれ、褒めてくれました。そしてジョンは後から知り合いにメールでも褒めてくれていたようで嬉しかった！
今回色々習った中で私が気に入ったのは猫背やストレートネックなどの首に対してのリハビリトレーニング。
私も元々ストレートネック気味でしたが帰ってお客さんにやってもらうと首が正しい位置に戻り、解れて楽になったと効果覿面、さすがPJ!!
あとは股関節周りをストレッチするのではなく、解すトレーニングもよかった！
内容を文章にするとなかなか難しい…。
今後も色々な場所に行き、自分で試してみて正しいと思うトレーニング内容や健康に対しての情報をリサーチしながらお伝えしていきたいと思います★
プロフィール
ピラティス・パーソナルトレーナー
Hitomi ヒトミ
港区で紹介制のみのプライベート・スタジオでピラティスやコアトレーニングを中心にパーソナルトレーナーとして活躍、更に大手企業でのトレーニング指導も行っている。体育大学出身、学生時代は体操選手として約15年間活躍。その後フィットネスインストラクターとなり、様々なトレーニングを試していく中で海外主流で業界の中でもトップのストットピラティスと出会う。その効果や深さを実感し、本格的に研修を受ける。その後は海外でもストットピラティスを中心に様々なトレーニング経験を積んでいる。