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ピラティス・パーソナルトレーナー Hitomi 先生 06
完全紹介制隠れ家的ワークアウトスタジオで教えているHitomi先生。ピラティスとの出会いによって器械体操の選手時代のケガの原因や痛みが治ったご自身の経験から、多くの人にストットピラティスの良さを体験してもらいたい、と活動をされています。定期的に本場アメリカに行って最新ピラティスを学び続けている先生にダイエッターなら知っておきたい体やトレーニングについてアドバイスいただきます！
「IDEA World fitness Convention2015 L.A」 Part2
世界最大級のフィットネスのコンベンション②
こんにちは！さて、今回はIDEAの後半部分をお伝えしていきたいと思います。
まずSTOTTPILATESアスレチックコンディショニングon the Arc Barrel。
アーチのある台のようなアイテムを使ってコンディショニングやバランストレーニングをしていきます。
これは初めて行った当初から毎年やっていますが今年からこのアイテムが更に進化されてよりやりやすく、新しい動きも沢山できるようになっていました。
次はSTOTTPILATES Matwork Flow With Ankle Tubing
足首専用のチューブを使用して主に下半身のコアを鍛えたり筋肉を伸ばしたりします。
きつかったのですがこれをした後、前日のハードなトレーニングの疲労が逆にとれた感じがして気に入って購入しました！
更にTriggerPoint2.0 Advanced Applications of Myofascial Compression Techniques
長いタイトルですがこれは筋膜リリースのセルフケア専門の団体で前から気になっていまして今回からSessionを出てみました。筋膜リリースは前から行ってはいたのですがお客さんを教えていてもっと本格的に取り入れたいと思っていました。
プレゼンターも人気のある考案者のCassidy Phillipsで抗議も面白くて上手い！
それぞれの部位を計算、研究された独自のアイテムを使用しリリースすると即効で効き目や大きい変化がありました。
即気に入り、購入してお客さんや家族にもやってみたところ効果抜群！
これについてはまた改めてコラムで書きたいと思います。マッサージは本格的にセルフでできる時代です！写真はここのBoothです。
全米No.1！ジリアン・マイケルズ
そして…全米No,1といわれるジリアン・マイケルズのBODYSHRED。
やはり人気で外には待っている人で長い行列ができ、と～っても混みました。
私は登録していたのでスムーズに入れました。タイトルの通りエクササイズもとてもハード＆高難度！！
40代女性インストラクターとは思えない内容＆キャラクターで圧巻でした。
そしてただキツイのではなくコアを研究している動きであり、また人によってレベルを調整して提案している所はさすがだな～と感じました。
その日のうちにまたジョン・ギャリーの違うセッション、All You Need Is You。
すべてのアスリートに必要なコアトレーニングとして提案されたSession。私の好きなトレーニングの１つでもあります。
ここではトークを含め、ジョンの魅力が最大限に出ていると思います。感心するほど考えられた動き、そしてジョンのフィットネススタジオのインストラクター達も交えて最高に楽しかった！
書けていないのもありますがこんな感じで今回も様々なSessionやインストラクター、仲間に会えて勉強になったのは勿論、運動・健康の大切さを実感し、元気をもらえた最高の機会となりました。
そして分かってきたのはジョンやジリアン・マイケルズなどトップインストラクターも昔は太っているのが悩みだったり怪我で苦労した人が多いということ！
励みになりますね。
更にジリアンが「フィットネスは身体だけでなく人生自体も変えることもできる」とも言っていましたがこれにも同感！
これからも沢山の経験を積んでその中で信用ができて良いものを取り入れていきたいと思います。トレーニングの種類も今後ここで紹介していきますね～★
プロフィール
ピラティス・パーソナルトレーナー
Hitomi ヒトミ
港区で紹介制のみのプライベート・スタジオでピラティスやコアトレーニングを中心にパーソナルトレーナーとして活躍、更に大手企業でのトレーニング指導も行っている。体育大学出身、学生時代は体操選手として約15年間活躍。その後フィットネスインストラクターとなり、様々なトレーニングを試していく中で海外主流で業界の中でもトップのストットピラティスと出会う。その効果や深さを実感し、本格的に研修を受ける。その後は海外でもストットピラティスを中心に様々なトレーニング経験を積んでいる。